Bent press je popularna vježba dizanja snage koja je u 2000-ima zapala u korist modernijih dizanja i vježbi. Bila je to uobičajena vježba za jačanje i vježbanje s utezima u ranim i srednjim dijelovima 1900-ih za stare dizačice jakne i jakne. Iako se obično može izvoditi s ravnom šipkom, savijeni potisak također se može manevrirati s girjama, šipkom za curling ili raznim drugim utezima.
Poznat kao vježba za cijelo tijelo, savijeni potisak počinje s utegom na tlu i koristi cijeli raspon tjelesnih pokreta kako bi donio i zadržao težinu iznad glave. Jednom rukom, mišići leđa, nogu i ruku moraju održavati težinu uravnoteženom. Slično kao i kod drugih jednoručnih potisaka i power liftova, bent press omogućuje podizanje puno veće težine korištenjem cijele težine tijela.
Vježbu izvodi dešnjak tako što uteg stavlja ispred tijela u njegov najviši položaj. Ako je zvono za šipku, uspravite šipku ispred tijela. Nogama podignite uteg za sredinu šipke do ramena. Lakat treba biti uvučen u stranu kako bi držao težinu na ramenu; desna noga treba biti ravna, pružajući potporu za težinu, a lijeva noga treba biti savijena u aktivnom položaju. Zatim se torzo zaokrene udesno, a lakat se ukloni sa strane i ispruži ravno u zrak, podižući težinu dok se leđa spuštaju na tlo.
U ovom trenutku, savijena preša ima dizača s desnom rukom u zraku, a desna noga ravna koja podržava težinu. Kako bi dovršio savijeni potisak, bodybuilder tada ispravlja leđa kako bi pritisnuo uteg u zrak tim mišićem, i dalje držeći uteg ravno u zrak s tijelom koje sada stoji uspravno. Savijena preša je tada gotova i dizač može spustiti težinu ili je ispustiti na tlo ako postoje prostirke ili mekani pod.
Bend press se ponekad naziva i “Sandow” po Eugenu Sandowu, koji je prvi popularizirao lift 1890-ih i poznat kao otac modernog bodybuildinga. Savijeni potisak je također bio predstavljen kao glavna komponenta treninga suvremenika Louisa Cyja i Arthura Saxona, koji drži svjetski rekord za savijeni potisak od 370 funti (167.8 kg). U moderno doba je izišao iz popularnosti zbog stresa koji se može primijeniti na ramena i kralježnicu kada se neispravno izvodi.