Bikram yoga prostirka je prostirka za jogu prikladna za Bikram jogu. Također poznata kao “vruća joga”, Bikram joga uključuje glatko kretanje kroz niz joga poza u grijanoj prostoriji. Vrućina bi trebala povećati dubinu istezanja i istovremeno potaknuti tijelo na znojenje, što neki ljudi vjeruju da pridonosi oslobađanju toksina iz tijela. Iako nije potrebno koristiti specijaliziranu prostirku za vruću jogu, postoje neke stvari koje treba imati na umu kada kupujete prostirku u svrhu pohađanja satova Bikram joge.
Glavna briga kod odabira prostirki je to što bikram joga tjera ljude da se jako znoje. To je poželjno i dio poante prakticiranja Bikram joge, ali može biti pravi problem na prostirci, jer znoj može učiniti prostirku skliskom. Znojna prostirka može nekoga učiniti nestabilnim tijekom izazovnih poza. Neki ljudi rješavaju ovaj problem polaganjem ručnika na prostirku, ali to može ometati vuču. Bikram prostirka za jogu dizajnirana je da pruži dosta trenja, čak i kada je vlažna od znoja.
Dobra Bikram prostirka za jogu neće postati skliska kada se netko znoji, a može biti i malo predimenzionirana tako da je nije potrebno podešavati tijekom joga rutine. Ovisno o ukusu yogija ili yoginija, prostirka može biti debela, pružajući veću potporu i amortizaciju, ili tanka, koja omogućuje čvršću vezu s tlom. Tepisi također dolaze u nizu boja i uzoraka.
Neki ljudi vole sintetičke prostirke izrađene od materijala koji su dizajnirani da prozrače kako ne bi postali skliski. Pjenaste prostirke za jogu su vrlo česte. Također je moguće koristiti prostirke izrađene od prirodnih materijala kao što su pamuk i bambus, ili koristiti Bikram yoga tepih, tkani tepih dizajniran za vježbanje joge. U svim slučajevima prostirku treba prati, jer u suprotnom može postati neugodna za korištenje.
Osobe koje žele prakticirati Bikram jogu trebale bi sa sobom ponijeti barem dva ručnika uz svoju bikram prostirku za jogu. Mali ručnik za brisanje ruku je koristan, kao i ručnik pune veličine za tapšanje po tijelu ili za polaganje na prostirku ako počne sklizati. Mnogi ljudi se također vole istuširati nakon Bikram seanse, u tom slučaju se preporuča treći ručnik i potpuna promjena odjeće.