Znanost koja istražuje učinke kretanja i različitih sila koje djeluju na tijelo, kako iznutra tako i izvana, naziva se biomehanika. Biomehanika kosti ispituje dinamiku i posljedice, odnosno način na koji kosti reagiraju kada su suočene s promjenama. Promjena koja se može dogoditi iznutra mogla bi varirati od kontrakcije različitih mišićnih skupina koje vrše pritisak na kosti do promjena u strukturi kostiju, kao što su abnormalne izbočine u zglobovima koje su rezultat artritisa. Vanjske sile mogu se kretati od takvih stvari kao što je pokušaj podizanja teškog predmeta do varijacija na površini tijekom hodanja.
Sastav, snaga, duljina, zdravlje i položaj kosti unutar tijela utječu na određivanje biomehanike kosti i na taj način utječu na njezino mehaničko funkcioniranje. Drugim riječima, kosti u ekstremitetima, odnosno rukama i nogama, otpornije su i brzo se prilagođavaju promjenama jer su više naviknute na unutarnje i vanjske fluktuacije nego kosti koje se nalaze dublje unutar tijela, poput rebara. Kosti veće gustoće, poput bedrene kosti ili bedrene kosti, bolje su otporne na stres od manjih, tanjih kostiju šake ili stopala, te je stoga manja vjerojatnost da će pretrpjeti ozljedu od prekomjernog stresa.
Integritet kosti također igra važnu ulogu u biomehanici kosti, koja se sastoji od nekoliko različitih vrsta tkiva. Ova struktura uključuje kompaktnu kost, inače poznatu kao otvrdnuta vanjska ljuska, kao i spužvasto tkivo, mekše, pomalo “prozračno” tkivo unutar kompaktne kosti gdje se nalaze strukture poput krvnih žila i koštane srži. Većina čvrste koštane strukture naziva se koštani matriks. Oštećenje koštanog matriksa može biti uzrokovano određenim ozljedama, zdravstvenim stanjima ili se može pojaviti prirodno kako tijelo stari, može smanjiti cjelokupno jedinstvo kosti i umanjiti njezinu sposobnost reagiranja na stalne promjene. Ovo oštećenje, obično u obliku mikrosuze, ili sićušnih rascjepa na površini kosti, može oslabiti njezin integritet i povećati šanse za prijelome ili lomove kostiju kada se na nju dođu stresori.
S druge strane, biomehanika kosti, odnosno njezina sposobnost reagiranja na promjene, oslanja se na sposobnost kosti da neprestano obnavlja ili reproducira nove stanice, mehanizam koji se naziva remodeliranje. Ovaj proces u biti može pomoći u oporavku oštećenih koštanih stanica, a ovisi o određenoj količini stresa u obliku mišićnih kontrakcija i promjene opterećenja ili sile na kost. Na primjer, kada je biomehanika kosti u nozi promijenjena prijelomom, početni proces zacjeljivanja obično zahtijeva da ud nema nikakvu silu. Kako kost počne zacjeljivati, određena količina opterećenja može biti potrebna da se kost obnovi.