Oblikovanje tijela oblikuje vaše tijelo tako da izgleda vitkije i zategnutije. Postoji nekoliko načina za postizanje ovog izgleda. Metode se kreću od neinvazivnih tehnika kao što su rutine vježbanja i oblozi za tijelo do injekcija i operacija.
Rutina vježbanja oblikovanja tijela kombinacija je fleksibilnosti i kardiovaskularnog treninga s laganim slobodnim utezima ili trakama za vježbanje za oblikovanje i toniranje tijela bez povećanja ukupne mase. Ova vrsta rutine vježbanja je poput unakrsnog treninga, ali bez tjelesnog stresa od aerobika. Pomaže u općem dobrom stanju, pomaže u prevenciji stvari poput osteoporoze i potiče povećan metabolizam što može rezultirati većim brojem kalorija iz sagorjenih masti.
Još jedna neinvazivna opcija oblikovanja tijela je omotavanje tijela. Oblozi za tijelo koriste kombinaciju prirodnih sastojaka, kao što su specijalizirano blato i morske alge, nanesene na tijelo za detoksikaciju i smanjenje celulita. Oblozi za tijelo mogu učvrstiti i zategnuti, obično zbog gubitka težine vode, ali rezultati su obično privremeni.
Mezoterapija je najnoviji nekirurški, ali pomalo invazivan način oblikovanja tijela i upravljanja težinom. Upotrebom višestrukih injekcija sastavljenih od farmaceutskih i homeopatskih lijekova, uključujući ekstrakte biljaka i biljaka, te vitamine, cilj joj je smanjiti izgled celulita i konturirati kožu. Ipak, budući da Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira sadržaj koji se ubrizgava i nije bilo mnogo studija o njegovoj učinkovitosti, mezoterapija bi mogla biti opasan put oblikovanja tijela.
Mezoterapija se kreće od 200 USD (USD) do 600 USD po tretmanu po dijelu tijela, ali ne zahtijeva vrijeme oporavka i rezultati se vide gotovo odmah. Obično je potrebno više od jedne sesije za postizanje željenog izgleda. Komplikacije mogu uključivati modrice, otekline i potencijalno povećan rizik od infekcije.
Liposukcija oblikovanja tijela, također se naziva lipoplastika ili liposkulptura, estetski je kirurški zahvat koji se često koristi na tvrdokornim masnim naslagama koje su otporne na pravilnu prehranu i redovitu rutinu vježbanja. Iako se smatra relativno sigurnim kirurškim zahvatom, postoje neki rizici. U rasponu od reakcije na anesteziju preko jakog krvarenja do oštećenja živaca do povećanja rizika od infekcije, nuspojave mogu biti potencijalno opasne.
Liposukcija također može biti skupa. Cijene se razlikuju ovisno o području i količini masnoće koju treba ukloniti. Također će koštati više za mužjaka jer je teže ukloniti masnoću. Prosječna cijena se kreće od 2000 USD do 8000 USD po dijelu tijela.
Prednosti i nedostaci moraju se odvagnuti na individualnoj osnovi. Iako invazivniji tretmani nude brže rezultate, najsigurniji put za oblikovanje tog tijela je pravilna prehrana i redovita rutina vježbanja.