Bodyboard je vrsta kratke daske za surfanje s prćastim nosom. Modernu inkarnaciju bodyboarda razvio je Tom Morey 1971. godine, iako su korijeni bodyboarda puno stariji. Bodyboarding je vjerojatno najstariji oblik surfanja, s dokazima koji upućuju na to da su se bodyboardi uvelike koristili na Havajima i Polineziji za igranje na valovima stoljećima. Osnovni body boarding je lakši i sigurniji za naučiti od osnovnog surfanja, tako da mnogi početnici i putnici započinju s body boardingom, napredujući prema surfanju ako se osjećaju tako skloni ili usavršavaju svoje vještine bodyboardinga.
Osnovni dizajn bodyboarda uključuje prljast nos sa suženim stranama koje se nazivaju tračnicama i rep u obliku polumjeseca. Tipična ploča je lagana i izrađena od elastične plastike ili pjene. Neki bodyboardi su zaštićeni slojem smole, kao daske za surfanje, ali jeftini bodyboardi s tankim slojem zaštitne plastike mnogo su češći i lako dostupni u turističkim područjima s dobrim surfanjem. Neki obrtnici također izrezuju daske za tijelo i obranu od drveta za neobičan izgled.
Prema Moreyu, dizajn za bodyboard je inspiriran susretom s mladim surferom koji je sastavio kraću dasku za surfanje od raznih materijala. Ploča je izgledala kao dobra ideja, ako bi se mogla dotjerati, a Morey je pokazao nekoliko prototipova s kojima je mogao eksperimentirati prije nego što se odlučio na konačni dizajn i nazvao je boogie daskom, u znak pažnje na svoju ljubav prema glazbi. Modificirane daske su brzo uzele maha, a do 1990-ih se pojavila subkultura body boardinga koja je bila konkurentna surfanju.
Oprema potrebna za body boarding je prilično osnovna, počevši od samog bodyboarda, koji je dugačak oko 40-42 inča (101-107 centimetara) za muškarce i visoke žene, te 38-40 inča (97-101 centimetar) za žene i niskih muškaraca. Mnogi body boarderi također nose povodac kako bi se pričvrstili za dasku i peraje za pomoć pri veslanju. U hladnoj vodi treba nositi i mokro odijelo. Sva oprema, uključujući dasku za karoseriju, može se baciti u torbu za prtljagu koja stane u automobil, što čini ukrcavanje na tijelo nešto praktičnijim od surfanja za one s kompaktnim vozilima.
Većina ljudi body board ležeći prsima na bodyboardu i veslajući kako bi se postavili za valove. Neki body boarderi zauzimaju čučeći stav poznat kao pad koljeno, dok avanturističkiji body boarderi stoje potpuno uspravno na bodyboardu. Body boarding je sličan surfanju: veslate iza pauze i pokušavate uhvatiti dobar val, vozeći ga što je duže moguće. Iskusni body boarderi mogu izvoditi izazovne trikove, baš kao i surferi.
Kao i svaki vodeni sport, body boarding može biti opasan za ljude koji nemaju iskustva. Uz nekoliko tečajeva naučit ćete se čitati valove i reagirati u hitnim situacijama, a uvijek je dobro poslušati savjete iskusnijih body boardera. Uvijek provjerite vrijeme prije izlaska i odustanite od avanture ako uvjeti izgledaju nesigurni. Body boarderi također trebaju biti svjesni da njihov sport nosi određenu stigmu u kulturi surfanja i da ako odu na vrlo popularna mjesta za surfanje, mogu doživjeti neprijateljstvo.