Boot camp dijeta jedan je od nekoliko vrlo rigoroznih režima mršavljenja. Neke verzije boot camp dijete zapravo nastoje oponašati iskustvo prolaska kroz boot camp u vojsci. Druge varijante koriste izraz za relativno kratko i fokusirano razdoblje intenzivnog gubitka težine. U svim slučajevima, svatko tko se upusti u ovu vrstu prehrane trebao bi se pobrinuti da slijedi razumne smjernice za održavanje zdravog unosa hrane, kako hranjivih tvari tako i ukupnih kalorija.
Većina vojnih snaga ima kratko razdoblje osnovne obuke, kolokvijalno poznato kao kamp za obuku, kako bi regrute uvjetovali za strogu vojnu službu i uvelike povećali njihovu razinu kondicije. Ova vrsta treninga obično se fokusira na trening snage i izdržljivosti i uključuje trčanje, kalisteniku, dizanje utega i niz drugih vježbi. Osnovni trening ima reputaciju da brzo dovede novake u formu, pa su i režim vježbanja i ime preuzeli ljudi koji su na dijeti.
Najčišći oblik dijeta za boot camp koristi fitness program koji se labavo temelji na onom koji koristi vojska. Ova vrsta programa vrlo je naporna za osobe na dijeti, ali također daje dobar dio hrane bogate hranjivim tvarima koja pomaže u brzoj izgradnji mišićnog tkiva. Ova vrsta vježbanja obično uključuje samo malo rada s opremom i općenito se provodi u grupama. Mnogi ljudi koji su na dijeti smatraju da je zajedničko iskustvo korisno.
Neki kampovi za fitness uključuju prave kampove, gdje se osobe na dijeti povlače na neko vrijeme kako bi radile u osami. Ova vrsta kampa za mršavljenje može biti učinkovita, ali mnogim ljudima je teško ispuniti vrijeme koje je potrebno. Jednostavnija alternativa uključuje sudjelovanje u strukturiranim satovima vježbanja koji se temelje na boot camp sustavu vježbanja. Takvi su sati dostupni u mnogim teretanama, često po vrlo fleksibilnim rasporedima.
Ostale dijete nazivaju se dijetama za obuku. Svaka dijeta koja predlaže postizanje dramatičnih rezultata u kratkom vremenskom razdoblju može se označiti kao dijeta za obuku. Takve su dijete formulirane za buduće mladenke, muškarce i žene koji su zabrinuti zbog nadolazeće sezone kupaćih kostima i mnoge druge skupine osoba na dijeti. Takve dijete mogu biti učinkovite, ali ih treba primjenjivati s određenim stupnjem opreza. Previše drastične dijete mogu biti neuspješne na srednji ili dugi rok.