Pohađanje boot campa za žene daje nekim ženama priliku da dostignu višu razinu fizičke spremnosti bez osjećaja da su u konkurenciji s muškarcima, za koje se često smatra da su superiorniji od žena u snazi i nekim drugim područjima fizičke spremnosti. Mnoge žene također su se umorile od neučinkovitih treninga i planova za mršavljenje te žele pronaći rješenje koje može pružiti dramatične rezultate mršavljenja bez davanja nerealnih obećanja. Drugi su možda jednostavno shvatili da im je potrebno vodstvo i disciplina trenera kako bi bili uspješni s programom mršavljenja. Boot camp za žene može pružiti strukturiran, discipliniran program za žene poput ovog koji može napraviti razliku između uspjeha i neuspjeha.
Motivacija je jedan od najvećih problema s kojima se mnoge žene susreću kada pokušavaju završiti program vježbanja. Životne muke i umor često ometaju vježbanje više dana nego ne i umanjuju pozitivne učinke koji su možda postignuti. Boot camp za žene privlačan je izbor za neke žene jer odvaja određeno vrijeme u kojem se vježba mora završiti i sastancima treba prisustvovati, ostavljajući malo mjesta za isprike. Također, ohrabrenje i guranje koje treneri nude pomažu pojedincima da jačaju tijekom vježbanja i razvijaju više discipline u trenucima kada se vježbe moraju završiti bez pomoći instruktora boot campa.
Još jedna prednost koju može pružiti boot camp za žene je edukacija o pravilnoj prehrani i tehnikama vježbanja. Informacije o prehrani i vježbanju može biti teško razumjeti ili dobiti, jer postoji ogromna količina proturječnih, zbunjujućih informacija dostupnih o temama, od kojih nisu sve praktične ili čak točne. Pohađanje kampa za žene tijekom nekoliko tjedana i primanje izravnih uputa od profesionalnog fitness trenera može pomoći polaznicima da razviju prilično personalizirani plan prehrane i vježbanja s aktualnim, točnim i sigurnim informacijama.
Isti čimbenici koji mnogim ženama daju uspjeh mogu biti problem za druge. Većinu vremena, trening za žene zahtijevat će prilično redovitu obvezu vremena, često barem sat vremena dnevno, nekoliko puta tjedno tijekom mnogo tjedana. Osim toga, vježbe koje se trebaju izvoditi između sastanaka u kampu podložne su istim prekidima i motivacijskim borbama kao i redoviti treninzi. Prehrambene planove također može biti teško striktno slijediti u normalnom svakodnevnom životu, posebno kada pripremate odvojene obroke za ostatak obitelji. Konačno, ovisno o programu, cijena pridruživanja može biti znatna.