Iako Božić za mnoge ljude znači sreću i zajedništvo, to može biti i teško vrijeme za druge. Božićni blues mogao bi započeti tjednima prije praznika, a za neke bi se mogao nastaviti i nakon završetka slavlja. To je mješavina osjećaja koji mogu uključivati tugu, depresiju, usamljenost, gubitak vlastite vrijednosti i ljutnju.
Možda ćete doživjeti božićni blues ako ste nedavno izgubili nekoga tko vam je blizak, ako ste se preselili u nepoznato područje ili ako ste prošli kroz drugu vrstu drastične promjene. Također ih mogu izazvati svakodnevni stresovi koji su se nakupili, poput financijskih poteškoća, bolesne voljene osobe, problema u vezi ili bilo kojeg drugog mnoštva problema. Možda se osjećate kao da ste jedina osoba koja prolazi kroz ovo, ali niste sami. Mnogi ljudi svake godine dožive božićni blues.
Najbolji način da se počnete probijati kroz ove osjećaje je razgovarati s nekim. Bilo da se radi o prijatelju, članu obitelji, terapeutu ili duhovnom savjetniku, možete im izraziti kroz što prolazite, a da ne držite sve u sebi. Ispuštanje svojih osjećaja može vam pomoći da krenete naprijed.
Drugi način na koji možete pokušati pobijediti božićni blues je volontiranje. Možete potražiti prilike u bolnici, skloništu za beskućnike, knjižnici ili bilo kojem drugom mjestu u vašoj blizini kojem su potrebni volonteri. Iskustvo ne samo da bi vas moglo učiniti sretnijima, već biste čak mogli donijeti i radost u živote drugih.
O odmoru i opuštanju na novoj lokaciji ima što reći. Iako se može činiti kontraproduktivnim otići sam, možda ćete na kraju upoznati neke ljude i steći nove prijatelje. Možda ćete također imati vremena isprobati neke nove, zabavne aktivnosti i možda biste se mogli vratiti s novim pogledom na život.
Blagdanska sezona može biti nevjerojatno skupa ako niste oprezni. Ako imate božićne frke i vjerujete da bi to moglo proizaći iz vaših financijskih problema, trebali biste biti iskreni prema sebi i drugima u svojoj situaciji. Iako možda želite da poklonite svojim najdražima svaki poklon s njihovog popisa, možda nećete moći i u redu je. Umjesto toga, mogli biste im dati jeftin, ali poseban poklon. Dar dan od srca ima potencijal da bude nevjerojatno značajan.
Iako božićni blues može biti mučan, moguće je da ga možete prebroditi i uživati u božićnoj sezoni. Koncentracija na neugodno neće popraviti ono što se događa u vašem životu. Trebali biste se usredotočiti na sve ono dobro čime ste okruženi i ostati fiksirani na to.