Skok u dalj je skok u atletici. Također poznat kao skok u dalj, može se izvesti iz pokretnog ili stacionarnog položaja. Udaljenost skoka u dalj mjeri se od uzlijetanja do oznake prvog dijela skakača do dodirivanja tla. Skok se mora izvesti iza određene crte i obično mu prethodi kratki sprint. Skok se spušta na stazu, koja je obično napravljena od sitnozrnastog pijeska. Skok u dalj, kao i skok u vis, započet je na antičkim Olimpijskim igrama u Grčkoj, a popularan je na modernim ljetnim olimpijskim igrama.
Skok uključuje snagu, brzinu i agilnost, a od 19. stoljeća uključuje sudjelovanje sportaša svjetske klase na međunarodnim natjecanjima. Može se vidjeti i na srednjoškolskoj i fakultetskoj razini, a prakticira se u tjelesnom testiranju za mlađe uzraste. Kao individualni sport, natjerao je mnoge poznate olimpijske sportaše, uključujući Carla Lewisa, u pohod daleko od sprinta; Jesse Owens, koji je postavio svjetski rekord 1935.; Bob Beamon, koji je oborio Owensov rekord 1960.; i Mike Powell, koji je 1991. oborio svjetski rekord skokom od 8.95 m (29.4 stope).
Skok u dalj počinje s natjecateljima koji trče niz stazu, koja je općenito gumena ili vulkanizirana gumena površina staze. Pristup niz uzletno-sletnu stazu važan je za utvrđivanje brzine skakača, pri čemu veća brzina proizvodi više energije za duži skok u dalj. Posljednja dva koraka izvode se posebno visokom tehnikom, jer imaju veliku ulogu u karakteru skoka. Predzadnji korak traje dulje od svakog prije njega, kako se brzina i snaga povećavaju, dok je zadnji korak kraći. Posljednji iskorak nadopunjuje spuštanje težišta, a kratki korak pomaže ponuditi eksplozivnu poziciju za polijetanje.
Uzlet, najvažniji dio skoka u dalj, izvodi se na mnogo načina. Ono što je najvažnije, prethodni koraci moraju biti usklađeni s linijom uzlijetanja, koju trkač ne može prijeći. Koraci također moraju dovesti skakača u poziciju za skok širokih stopala, ne oslanjajući se previše na pete ili prste, na stazu. Stilovi uzleta u skoku u dalj razlikuju se od dvostrukih ruku, koje guraju ruke unatrag i bokove naprijed; sprint, jednostavna metoda s pumpanjem ruku i nogama u uobičajenom koraku; i bounding metoda, koja gura stražnju ruku u ravnu liniju dajući skakaču dodatnu ekstenziju.
Skok u širinu doskoka u jamu mjeri se tako da prvi dio skakačevog tijela dotakne pijesak. Oznaka najbliža točki polijetanja koristit će se za mjerenje udaljenosti skoka. Ako skakač doskoči na noge, a zatim padne unatrag zbog nedostatka ravnoteže, mjeri se položaj pada jer nije zadržao ravnotežu na skoku. Skok u dalj, kao i mnoge olimpijske i pojedinačne discipline, doživio je drastičan porast u podvizima i brojkama u posljednjoj polovici 20. stoljeća i početkom 21. stoljeća.