Brza hipnoza opisuje metodu indukcije koja brzo dovodi subjekta u stanje nalik transu. Koristi tehnike za zaobilaženje svjesnog uma i stvaranje usredotočene pažnje na riječi ili dodire. Brza hipnoza, također nazvana instant hipnoza, tipizira postupak koji koriste scenski izvođači da hipnotiziraju cijelu grupu ljudi odjednom kao zabavu.
Indukcija rukovanja ilustrira jedan oblik brze hipnoze korištenjem neverbalnog dodira kako bi se na trenutak zbunila osoba i pomaknula fokus njezine pažnje. Ova metoda koristi nježan dodir naizmjeničnim potezima prstiju dok se ruka oslobađa tijekom pozdrava. Osoba koja koristi oblik rukovanja brze hipnoze mogla bi nježno upotrijebiti svoj palac i druge prste da lagano pogladi dlan i donju stranu zapešća dok otpušta stisak.
Zagovornici ovog stila brze hipnoze tvrde da iznenadna zbrka uzrokuje da se subjekt toliko upije u neočekivane dodire, da ulazi u stanje nalik transu i postaje osjetljiv na sugestiju. Tipično, osoba koja pokušava nekoga hipnotizirati na ovaj način također koristi izravan kontakt očima kako bi procijenila je li hipnoza uspješna. Neki hipnotizeri koriste metodu indukcije rukovanja kako bi testirali sposobnost osobe da uđe u trans.
Klinički hipnotizeri općenito koriste tehnike progresivnog opuštanja kako bi opustili pacijenta i dosegnuli podsvjesni um. Mogli bi koristiti tihi, spori ton glasa kako bi poboljšali opuštanje dok od pacijenta traže da vizualizira mirno mjesto. Neki terapeuti traže od pacijenta da duboko diše i opusti se svaki put kad izdahne. Osnovna premisa uključuje prebacivanje fokusa sa svjesnog uma kako bi se omogućilo nesvjesnom umu da djeluje.
Studije pokazuju da se moždani valovi u lijevom mozgu usporavaju tijekom hipnoze. Ovo je dio mozga koji kontrolira razmišljanje i logiku. Kako se osoba opušta, povećava se aktivnost u desnom dijelu mozga, dijelu koji regulira kreativnost i san. Ovlašteni hipnoterapeuti koriste ovo opušteno stanje uma kako bi ponudili prijedloge kako bi pomogli pacijentu da se nosi s problemima.
Hipnoza bi mogla pomoći nekim ljudima da prestanu pušiti, smršaviti i kontrolirati bol. Istraživanje je pokazalo da pacijenti koji su hipnotizirani prije operacije zahtijevaju manje anestezije i oporavljaju se brže od prosjeka. Prirodne tehnike porođaja predstavljaju oblik brze hipnoze za kontrolu boli kada žena usmjeri svoju pažnju na predmet ili svoje disanje.
Brza hipnoza se također može prakticirati kao samohipnoza. Ljudi koji nauče kako stvoriti duboko stanje opuštanja mogli bi se brzo staviti u trans uz nekoliko prijedloga. Samohipnoza se može koristiti za uspjeh u karijeri, za uspjeh u sportu ili za kontrolu impulzivnosti.