Chen stil tai chi je vrsta kung fua koja podučava samoobranu kroz praksu sporih pokreta i specifičnih poza. Također promiče zdravlje i dobrobit učeći učenike kako da usmjere svoju unutarnju životnu energiju, poznatu kao chi. Kineska vlada ga priznaje kao najstariji i roditeljski oblik svih vrsta tai chija.
Smatra se da je ova borilačka vještina nastala u selu Chen u provinciji Henan u Kini. Vjeruje se da ga je razvio Chen Wang-Ting, bivši vojskovođa koji je živio tijekom ranih 1600-ih i podučavao je stilu kretanja svoje sinove. Tai chi u stilu Chen potom se prenosio kroz više generacija obitelji Chen više od 400 godina. Obrambeni potezi postupno su počeli kružiti izvan provincije i na kraju su stekli popularnost sve dok nisu postali globalno priznata tehnika borbe.
Stil karakteriziraju spori, metodični kung fu pokreti koji podučavaju različite položaje samoobrane. Uključuje ritmički obrazac disanja i fokus na meridijane tijela kao način kontrole i usmjeravanja tjelesne energetske sile. Ovaj oblik tjelovježbe može fizički koristiti tijelu jačanjem imunološkog sustava, ublažavanjem napetosti u zglobovima i mišićima te promicanjem cirkulacije. Psihološke prednosti koje doživljavaju praktičari chen stila tai chija su poboljšani opći osjećaj dobrobiti, smanjena količina stresa i novootkrivena sposobnost korištenja unutarnjeg izvora energije.
Ova borilačka vještina može se vježbati sa ili bez pomoći oružja. Tai chi oružje u stilu Chen uključuje sablju, mač, mač i dugu motku. Također se može izvoditi s partnerom u stilu poznatom kao push hands. Dvoje sudionika okrenuti su jedan prema drugome i ostaju s rukama u kontaktu dok se kreću kroz svaku pozu. Tai chi s guranjem ruku podučava agresivniji oblik kung fua, osmišljen da pokaže moć fokusiranja snage i energije pojedinca u svaki pokret.
Satovi tai chija u stilu chen dostupni su u lokalnim teretanama, društvenim centrima, tai chi centrima i u video obliku putem interneta. Mogu se podučavati različite razine i stilovi ove tehnike kako bi odgovarali sposobnostima sudionika. Pokreti se mogu modificirati u svrhu rehabilitacije kako bi se potaknula pravilna stimulacija mišića za pojedince koji prevladavaju operaciju i neke oblike kronične boli.