Čišćenje limfe može pomoći u uklanjanju toksina iz tijela. Limfni sustav prenosi bitne hranjive tvari u različite dijelove tijela. Također uklanja otpad i šalje ga u krvotok. Određene namirnice mogu značajno pomoći ovom procesu, dok druge djeluju na blokiranju. Limfno čišćenje može stimulirati limfni sustav i pomoći mu da radi učinkovitije.
Limfa je tekućina koja kruži stanicama i osigurava hranu. Limfne žile prenose limfnu tekućinu u krvotok. Mrtve stanice i otpad koji proizvode tada se dostavljaju odgovarajućim organima kako bi ih tijelo moglo eliminirati. To čini limfni sustav važnim dijelom imunološkog sustava. Limfni čvorovi se mogu naći na vratu, leđima i preponama. Ako se u tijelu pronađe bakterijska ili virusna infekcija, ti čvorovi mogu nateći.
Hrana s visokim udjelom proteina, onečišćenja i neprobavljene hrane može usporiti limfni sustav. Određene bolesti poput raka također mogu blokirati ili začepiti ovaj sustav, uzrokujući nelagodu i upalu. Limfni sustav tijelo ne aktivira, mora se stimulirati. Čišćenje limfe pomaže jačanju limfnog sustava, tako da može ispravno funkcionirati.
Prerađena hrana sadrži aditive i konzervanse koje tijelo ne može lako probaviti. Brašno i šećeri također mogu usporiti limfni sustav jer povećavaju razinu šećera u krvi. Tijekom limfnog čišćenja, sve ugljikohidrate treba svesti na minimum ili ih u potpunosti izbjegavati. Voće i povrće te lako probavljiva hrana su dobre opcije. Preporuča se i pijenje puno vode jer pomaže u oslobađanju tijela od otpadnih tvari.
Određeni holistički ili biljni lijekovi mogu pomoći limfnom sustavu. Ehinacea, crvena djetelina i zlatica mogu ukloniti toksine iz tijela i svi se mogu koristiti tijekom čišćenja limfe. Djeluju na uklanjanje nezdravih tvari iz same limfne tekućine, što također može stimulirati limfni sustav.
Drugi važan dio čišćenja limfe uključuje svakodnevno vježbanje. Ne samo da pomaže u održavanju kretanja limfne tekućine, već može poboljšati i cirkulaciju krvi. Vježbanje može proizvesti znoj koji sadrži neželjeni tjelesni otpad, a također jača srce i kardiovaskularni sustav. Šalje svježi kisik u stanice i pomaže u njihovom pomlađivanju.