Čišćenje limunovim sokom, koje se ponekad naziva i glavno čišćenje, obično uključuje ispijanje mješavine od limunovog soka, kajenskog papra, javorovog sirupa i vode kako bi se uklonili toksini iz tijela. Također se vjeruje da ovaj lijek pomaže ubrzanom pokretanju sporog metabolizma, što može pomoći u gubitku težine. Većina korisnika obično pije ovu formulu nekoliko puta dnevno u razdoblju od jednog tjedna do 10 dana.
Master cleanse razvio je 1950-ih čovjek po imenu Stanley Burroughs. Prvi put je objavio ovaj prirodni sustav detoksikacije u knjizi pod naslovom “The Master Cleanser” u to vrijeme. Iako je gospodin Burroughs preminuo 1991. godine, knjige se i dalje prodaju u tisućama primjeraka godišnje.
Osnovni recept za čišćenje sastoji se od dvije žlice (30 ml) limunovog soka, dvije žlice (30 ml) javorovog sirupa, 10 unci (28 kg) vode i malo kajenskog papra. Od osobe se može zahtijevati da pije oko osam unci (22 kg) ove tekućine šest do 12 puta dnevno. Ova rutina se obično izvodi do tjedan i pol, u većini slučajeva.
Odabir pravih sastojaka važan je dio čišćenja limunovim sokom. Ako je moguće, sok bi trebao biti svježe iscijeđen iz organski uzgojenih limuna. Ako one nisu dostupne, ova tekućina se ponekad može kupiti u trgovini zdrave hrane. Takav trgovac na malo također može nositi javorov sirup razreda B, koji inače ne sadrži nikakve aditive. Voda koja nema dodan fluor također može biti idealna za izradu ovog tonika.
Tijekom režima čišćenja osoba može biti umornija nego inače. Također može patiti od glavobolje, gladi i povećane potrebe za defekacijom. Ovi simptomi su normalni i obično postaju podnošljiviji nakon trećeg dana čišćenja limunovim sokom.
Nakon završetka čišćenja limunovim sokom, mnogi ljudi izvještavaju da imaju više energije i pojačan metabolizam. Oni također mogu izgubiti na težini tijekom tog vremena, ali to može varirati ovisno o pojedincu. Drugi put se navodi da ovaj program ublažava bolove u mišićima, alergije i probleme sa sinusima.
Ljudi koji bi željeli izgubiti nekoliko kilograma viška, ukloniti toksine ili povećati razinu energije mogli bi isprobati čišćenje sokom od limuna. Mnogima koji pokušavaju napraviti ovu detoksikaciju teško je dovršiti, međutim. Pridržavanje ovog režima može pomoći da se postigne maksimalna korist za svakog pojedinca. Općenito, ovaj je program siguran, ali ljudi koji ga razmatraju – osobito oni s postojećim zdravstvenim problemima – trebali bi se posavjetovati s liječnikom prije početka bilo kakvog čišćenja ili posta.