Čakre su centri energije u tijelu, identificirani hinduističkim praksama i korišteni u aktivnostima poput meditacije, duhovnog iscjeljivanja i joge. Svaka čakra korespondira s područjem tijela, područjem duha i bojom. Za crvenu čakru, koja se također naziva korijenska ili bazna čakra, kaže se da se nalazi u podnožju kralježnice. Njegove funkcije su pomoć pri kretanju i uzemljenje tijela i duha.
U teoriji čakri, svaka od sedam čakri kontrolira određena područja tijela i uma. Poremećaj ili neravnoteža u čakri može uzrokovati fizičke ili mentalne bolesti u tim područjima. Praktičari vjeruju da meditacija na tom području može pomoći u liječenju tih problema, a takve sesije meditacije često uključuju fokusiranje na boju povezanu s dotičnom čakrom.
Duhovni iscjelitelji mogu preporučiti tečaj fokusirane meditacije na crvenu čakru za brojne fizičke bolesti. To uključuje probleme u vezi s kralježnicom, rektumom, stopalima, bubrezima, nogama i imunološkim sustavom. Uobičajeni poremećaji uključuju išijas, proširene vene i imunološke poremećaje. Mentalni problemi povezani s neravnotežom u crvenoj čakri uključuju depresiju, socijalnu nesigurnost i probleme povezane s obitelji i samopoštovanjem.
Crvena je boja korijenske čakre, tako da će sesije meditacije koje pomažu uravnotežiti ovu čakru vjerojatno uključivati fokus na crvenu boju. To može uključivati zatvaranje očiju i fokusiranje na samu boju ili na mentalnu sliku predmeta prave boje. Alternativno, takva sesija može uključivati fokusiranje na stvarni crveni predmet s otvorenim očima. Za crvenu čakru, to može biti trešnja Popsicle™ ili crvena šalica, ali najčešće uključuje prirodni predmet, kao što je jabuka ili crveni cvijet. Smatra se da meditacije s kristalom ili kamenom također utječu na korijensku čakru kada je fokus na hematitu ili oniksu.
Smatra se da su takve meditacije korisne i u situacijama u kojima se um i tijelo udaljavaju jedno od drugog, kao što je kada osoba utone u sanjarenje kada se stvarno treba usredotočiti na radni projekt. Smatra se da fokusiranje na crvenu boju i na podnožje kralježnice gdje se nalazi crvena čakra pomaže u ponovnom fokusiranju energije i vraćanju je u usklađenost s fizičkim tijelom. To može pomoći radniku da se preusmjeri na svoj projekt.
Smatra se da određena hrana također stimulira crvenu čakru. To naravno uključuje korjenasto povrće, poput krumpira, mrkve i češnjaka, ali također uključuje proteine, poput maslaca od kikirikija i mesa, kao i ljute začine, kao što su kajenski papar, hren i paprika. Cvijeće za koje se kaže da stimulira korijensku čakru uključuje klematis i ružmarin.