Postoji nekoliko planova prehrane koji se mogu nazvati “dijetom s kolačićima”. Općenito, dijeta s kolačićima koristi kolačiće za kontrolu gladi kao zamjenu obroka kao dio niskokalorične dijete. Dijeta s kolačićima obično je vrlo niskokalorična i dizajnirana za značajan gubitak težine, često u kratkom razdoblju.
Najstarija dijeta s kolačićima je Dr. Siegel’s Cookie Diet™, koju je razvio liječnik iz Južne Floride dr. Sanford Siegal za svoje pacijente 1975. Njegov plan se sastoji od šest kolačića dnevno i večere ili piletine ili ribe s povrćem. Budući da je vrlo niskokalorična, ljudi koji žele slijediti Dr. Siegel’s Cookie Diet™ moraju se posavjetovati s liječnikom i uz njegovu ili njezinu pomoć razviti svoj plan prehrane. Međutim, možete jednostavno koristiti kolačiće za zamjenu manje zdravih grickalica. Doktor Siegel sada osim svojih kolačića nudi juhe i shakeove.
Drugi program za mršavljenje koji koristi kolačiće je Smart for Life™. Osnovao ga je dr. Sasson Moulavi u partnerstvu s dr. Siegelom 2002. godine, ali nije povezan s dr. Siegelom od 2006. Kolačići koji se koriste u Smart for Life™ ne koriste recept dr. Siegela, već sam plan prehrane je skoro identičan.
Smart for Life™ razlikuje se od Dr. Siegel’s Cookie Diet™ po tome što naglašava razvoj zdravog ponašanja i stavova o hrani koja će trajati cijeli život. Također uključuje tjelovježbu, dodatke i vitaminske injekcije uz samu prehranu. Za program Smart for Life™ potreban je liječnički nadzor.
Najnovija dijeta s kolačićima na sceni je Hollywood Cookie Diet, koju podržavaju slavne osobe iu popularnim televizijskim emisijama. Plan Hollywood Cookie Diet sličan je dvama opisanim gore, a sastoji se od četiri kolačića dnevno i večere od nemasnih proteina i povrća. Kolačići su dostupni bez recepta putem interneta i u ljekarnama. Web stranica Hollywood Cookie Diet nudi besplatne recepte za večeru i besplatno savjetovanje o prehrani. Kao i kod Dr. Siegel’s Cookie Diet™, holivudska dijeta s kolačićima ne sadrži komponentu vježbanja.
Sve gore opisane dijete treba započeti tek nakon savjetovanja s liječnikom. Činjenica da su izrazito restriktivne, da ne kažem skupe, znači da su prikladne samo za kratkotrajno mršavljenje. Smart for Life™ nudi program održavanja nakon početnog gubitka težine. I dijeta i tjelovježba potrebni su za zdravo mršavljenje, stoga svakako uključite plan vježbanja uz svaku dijetu na koju se upustite.