Disanje stisnutim usnama je metoda disanja koja je korisna za one koji pate od kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB). Ova metoda disanja pomaže pacijentima da se oslobode osjećaja kratkog daha koji obično prati (KOPB). Disanje stisnutim usnama obično podučava pacijente medicinska sestra ili respiratorni specijalist tijekom edukacije o bolesti ili kao dio režima liječenja.
KOPB je uobičajena bolest pluća koju karakterizira prisutnost kroničnog bronhitisa ili emfizema, iako mnogi pacijenti razvijaju oba stanja kako bolest napreduje. Pušenje je primarni uzrok, ali pretjerana izloženost određenim vrstama isparenja ili onečišćenja također može biti glavni čimbenik koji pridonosi. Neki ljudi su genetski predisponirani za to stanje i mogu ga dobiti bez izlaganja dimu ili dimu. Jedan od najčešćih simptoma je nedostatak daha, koji se obično pogoršava čak i pri blagoj fizičkoj aktivnosti. Disanje stisnutim usnama često pomaže u ublažavanju ovog simptoma, iako on najvjerojatnije nikada neće potpuno nestati.
Tijekom izvođenja tehnike disanja stisnutim usnama, pacijenti bi trebali započeti s opuštanjem mišića vrata i ramena, jer napinjanje može uzrokovati kompresiju dišnih putova, a pacijenti s KOPB-om već imaju abnormalno uske dišne putove. Pacijent tada udahne normalno, po mogućnosti kroz nos, dok broji do dva. Prije izdaha usne se stisnu kao da će pacijent zviždati, a zrak se polako izdiše dok pacijent broji do četiri. Kada pacijent izdahne kroz manji otvor, dišni putovi ostaju dulje napuhani, što pomaže u ublažavanju nedostatka zraka.
Većina liječnika preporučuje korištenje tehnike disanja stisnutim usnama najmanje četiri do pet puta dnevno dok se pacijenti ne upoznaju s tehnikom. Nakon što se osjećaju ugodno koristeći ga, to se može učiniti prema potrebi. Može biti osobito korisno tijekom aktivnosti, kao što je penjanje stepenicama ili guranje košarice. Međutim, samo disanje stisnutim usnama možda neće biti dovoljno za borbu protiv nedostatka zraka tijekom napornih aktivnosti, pa se pacijenti ne bi trebali baviti takvim aktivnostima bez odobrenja svog liječnika.
Za pacijente s teškim KOPB-om, disanje stisnutim usnama samo je mali dio cjelovitog režima liječenja i na njega se ne treba oslanjati kao na jedini izvor olakšanja. Pacijenti mogu zahtijevati posebne inhalatore ili stalnu terapiju kisikom. Intravenski steroidni tretmani mogu biti potrebni ako simptomi postanu prejaki. Ne postoji lijek za ovo stanje, pa je liječenje usmjereno na poboljšanje kvalitete života za one koji pate od KOPB-a.