Dit da jow je vrsta vanjskog linimenta koji se koristi u određenim aspektima kineske medicine. Posebno je povezan s borilačkim vještinama jer se koristi kao tretman za modrice tijekom treninga. Postoje brojne različite mješavine dit da jow, ali sve se u osnovi oslanjaju na kombiniranje raznih biljaka u fermentiranom alkoholu. Supstanca se koristi tako da se utrlja u kožu pri pogledu na ozljedu mekog tkiva, a navodno će pomoći smanjiti upalu, poboljšati vrijeme zacjeljivanja i ublažiti bol. Korištenje ove biljne mješavine posebno je povezano s određenim vrstama treninga gdje kineski borilački umjetnici rade na učvršćivanju dijelova svojih tijela.
Ponekad može biti i domaći proizvod, iako je tijekom godina postalo moguće da ljudi kupuju dit da jow, a mnoge različite tvrtke nude različite vrste s različitim tvrdnjama. Tradicionalno, svaka škola borilačkih vještina može imati svoj malo raznolik skup sastojaka. Nakon što se doda sve začinsko bilje, fermentira se nekoliko mjeseci, a zatim je spremno za upotrebu.
Dit da jow se obično pravi miješanjem nekoliko različitih biljaka od kojih svaka služi drugoj svrsi. Na primjer, neke biljke mogu pomoći kod modrica, dok druge mogu smanjiti bol. Neki od recepata koji se koriste u školama borilačkih vještina mogu potjecati iz drevnih izvora, a ponekad postoje čak i različiti recepti za različite vrste ozljeda. Točan proces za njegovu izradu može se čak do neke mjere razlikovati u pogledu vremena fermentacije i drugih aspekata.
Primjena dit da jow obično je samo proces umasiranja u područje nečije ozljede. Praktičari vjeruju da se može dobiti od dodavanja vrlo brzo nakon ozljede. Ponekad će učitelj ili drugi učenik primijeniti tvar, a ponekad se može primijeniti i prije treninga ako postoji sigurnost da će određena područja tijela vjerojatno zadobiti ozljedu.
Nema toliko dokaza za učinkovitost dit da jow, ali postoji mnogo anegdotskih dokaza. Uglavnom, ljudi ga već dugi niz godina koriste u okruženju gdje su ozljede vrlo česte, pa neki stručnjaci smatraju da mora imati neke blagotvorne učinke. Mnogi ljudi tvrde da im ozljede nakon uporabe dit da jow zacjeljuju puno brže, a dok ne bude daljnjih testiranja, to bi mogao biti jedini dostupni dokaz njegove učinkovitosti.