Diuretički čaj je napitak osmišljen da pomogne u smanjenju zadržavanja vode u tijelu. Ova vrsta čaja obično djeluje tako da uzrokuje češće mokrenje, što obično izvlači višak tekućine iz tjelesnih tkiva. Diuretski čajevi mogu se napraviti od raznih biljaka ili vrsta listova čaja. Mogu se koristiti iz nekoliko razloga, uključujući smanjenje težine vode, ublažavanje nadutosti povezane s predmenstrualnim sindromom i snižavanje blago visokog krvnog tlaka.
Gotovo svaka vrsta čaja napravljena od tradicionalnih listova čaja može poslužiti kao blagi diuretik. To je zato što većina listova čaja sadrži kofein, koji je sam po sebi blagi diuretik. Čajevi koji sadrže kofein uključuju crni, zeleni, bijeli i oolong čaj. Količina kofeina u svakoj vrsti čaja može varirati, što odgovara različitim diuretičkim svojstvima. Općenito, što je više kofeina u čaju, to su veća diuretička svojstva.
Također su vrlo popularni biljni diuretički čajevi. Oni mogu sadržavati ili ne sadržavati kofein, ovisno o točno korištenoj biljnoj formulaciji. Često diuretička svojstva potječu od same biljke.
Jedan primjer diuretičkog biljnog čaja je čaj od maslačka. Obično se pravi od osušenog lišća, korijena ili cvjetova biljke maslačak. Općenito, komadiće biljke se prelije vrućom vodom i ostavi da odstoji nekoliko minuta kako bi se izvukli spojevi koji su odgovorni za diuretičko djelovanje. Ponekad se umjesto samih osušenih komadića koristi unaprijed napravljena tinktura od listova, korijena ili cvjetova maslačka.
Druga vrsta biljke od koje se može napraviti diuretski čaj je kleka. Kleka je zimzeleno drvo koje ima male, mekane češere. Češeri se često nazivaju “bobice smreke”, a upravo se te bobice obično koriste za pripremu diuretičkog čaja. Općenito, čaj se priprema tako da se mala količina bobičastog voća prelije vrućom vodom i ostavi da odstoje do 20 minuta, ponovno kako bi se izvukli diuretski spojevi. Natopljena tekućina se tada općenito konzumira kao čaj.
U nekim slučajevima, kombinacija bilja se koristi za stvaranje diuretičkog čaja. Na primjer, kombiniranje maslačka, bobica kleke i đumbira – od kojih svi imaju diuretička svojstva – može pomoći u povećanju učinkovitosti čaja. Kombinacije također mogu nekima biti ukusnije od biljnih čajeva s jednim okusom.
Bez obzira na to uzima li se u obzir korištenje tradicionalnog ili biljnog diuretičkog čaja za pomoć pri zadržavanju vode, općenito se preporuča da se osoba prvo posavjetuje s liječnikom. Zadržavanje vode u nekim slučajevima može biti znak ozbiljnijeg problema. Također, općenito se preporučuje da osoba kaže svom liječniku o bilju koje planira koristiti, uključujući čajeve, jer neke mogu utjecati na određene lijekove ili imati nuspojave.