Dnevnik fitnesa je softverski program koji se koristi za praćenje zdravlja i napretka u fitnesu. Dnevnici fitnesa obično se koriste za podršku pojedincima koji žele izgubiti težinu i općenito mogu pratiti ukupne potrošene kalorije i količinu završene tjelesne aktivnosti. Dajući osobama na dijeti sustav za bilježenje dnevnih navika, ove aplikacije omogućuju osobama na dijeti da stvore razumne ciljeve mršavljenja.
Mnogi zapisnici fitnessa nude potpuno sveobuhvatnu platformu koja nudi niz aplikacija za praćenje koje korisnik može koristiti za potpuno definiranje i praćenje trenutnog zdravlja. Neke od najčešće uključenih značajki su trenutna težina, dnevne potrošene kalorije i napori za vježbanje. Napredni sustavi mogu pratiti i bilježiti širok raspon informacija, uključujući broj otkucaja srca tijekom vježbanja i mjerenja tijela. Dnevnici ishrane uključeni su u mnoge dnevnike fitnesa kako bi korisniku omogućili da bilježi svaku stavku koju konzumira tijekom dana ili pregleda nutritivni unos i ukupne potrošene kalorije.
Osim što ih može koristiti povremeni korisnik, sportašima i kondicijskim trenerima dostupni su specijalizirani zapisnici fitnessa. Kondicijski treneri mogu se obratiti ovim naprednim sustavima kako bi planirali treninge za više klijenata u kraćem vremenu. Za sportaše takvi sustavi mogu biti korisni za bilježenje informacija o razini sna, količini stresa i bolovima nakon treninga. Dnevnik fitnesa dizajniran za ozbiljnog sportaša obično će omogućiti korisniku praćenje informacija koje se odnose na detalje njegovog ili njezinog sporta. Na primjer, zapisnik fitness treninga za trkača može omogućiti sportašu da zabilježi opise utrke, iscrta rute utrke i zabilježi postavljeni tempo tijekom trčanja.
Dnevnici fitnesa dostupni su kao softverske aplikacije ili online programi za praćenje. Internetski dnevnik fitnessa može biti dostupan besplatno, ali korisnici obično moraju registrirati račun za pristup tim programima. Osim toga, ovi besplatni online programi možda neće biti tako sveobuhvatni kao softverske aplikacije ili online fitnes zapisnici koji se temelje na naknadama.
Jedna primarna prednost nekih dnevnika fitnesa je njihova mogućnost korištenja kada ste daleko od računala. Uređaji za praćenje fitnessa imaju sve iste značajke kao i obični dnevniki fitnesa, ali se mogu nositi u džepovima ili torbicama, nositi u restorane ili teretane i koristiti za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Mnogi zapisnici vježbanja dizajnirani su za nošenje na tijelu i služe kao pedometri; drugi su dizajnirani da izgledaju kao ručni satovi neupadljivog dizajna. Korisnici koji su zainteresirani za praćenje svojih fitness ciljeva, ali ne žele koristiti drugi elektronički uređaj, mogli bi biti zainteresirani za korištenje dnevnika fitnessa sa svojim mobilnim telefonom. Različiti zapisnici fitnessa kreirali su aplikacije za pametne telefone za svoj softver, dok korisnici osnovnih mobilnih telefona mogu pristupiti online fitness zapisnicima putem svog mobilnog preglednika.
Kada se često koriste, zapisnici fitnessa mogu olakšati da ostanete motivirani. Zbog prikupljenih detaljnih podataka, sveobuhvatni dnevnik fitness treninga općenito će uključivati šarene grafike koje korisnicima mogu pružiti vizualni prikaz napretka zdravlja. Mogućnost izrade grafikona koji predstavljaju gubitak težine, tjelesne masti i setove vježbi može pomoći korisnicima da budu odgovorniji za ono što konzumiraju i koliko često vježbaju.