Effleurage je tehnika masaže koja se obično koristi u švedskoj masaži. Uključuje niz dugih, glatkih, ritmičkih poteza po koži, pomoću vrhova prstiju ili dlanova. Ovom metodom može se masirati bilo koji dio tijela. Za veće dijelove tijela kao što su noge ili leđa, primjenjuje se kontinuirani nježan, ali čvrst pritisak koji se kreće u jednom smjeru, s više sile kako se terapeut kreće prema srcu, a manje u povratnom zamahu. Manja područja, poput lica i vrata, također se mogu masirati lakšom verzijom tehnike.
Tijekom masaže, effleurage se često koristi više puta. To je idealna tehnika za početak, jer omogućuje terapeutu da razmazuje ulje po koži, omogućuje masiranoj osobi da se navikne na terapeutov dodir i priprema mišiće za dublje tehnike tkiva. Tijekom masaže može se koristiti za prijelaz s jedne vrste udarca na drugu. Na kraju, to je umirujući način da zatvorite iskustvo.
Dvije glavne vrste effleuragea su površinski i duboki. Površno effleurage je lakše i manje intenzivno; ovo je potez koji se koristi na početku i na kraju masaže, te za pravljenje prijelaza. Duboka verzija uključuje veći pritisak, kretanje u smjeru mišićnih vlakana, koji širi i rasteže mišićno tkivo. Također se mogu koristiti dvije druge lakše vrste, aura stroking i feathering.
Brzina udara može varirati ovisno o ciljevima masažera. Brži zaveslaj može se koristiti za jačanje i stimulaciju živčanog sustava. Sporiji zaveslaj je poželjan za smanjenje stresa i smanjenje napetosti u mišićima.
Mnogo je prednosti korištenja effleuragea u masaži. Vrlo je opuštajuće i pomaže u oslobađanju od stresa. Tlak pomaže povećati protok krvi i potiče dobru cirkulaciju. Također se povećava protok limfe, što pomaže u uklanjanju otpada i toksina iz tijela. Bol i oteklina mogu se smanjiti, što ga čini korisnim za liječenje problema poput uganuća i neuritisa.
Mnogo se puta effleurage koristi kao metoda za ublažavanje boli tijekom prirodnog poroda. Lagani pritisak pomaže opuštanju majke tijekom poroda, smanjujući napetost i strah, što često pomaže u smanjenju doživljaja boli. Korištenje vrhova prstiju na trbuhu uobičajena je praksa, iako trljanje ruku, nogu i leđa također može biti od pomoći.