Ekstrakt Ashwagandha dolazi iz istoimene indijske biljke. Znanstveno poznata kao Withania somnifera, koristi se kao dodatak prehrani za liječenje poremećaja raspoloženja, dijabetesa i drugih zdravstvenih problema. Ekstrakt također može pomoći u održavanju imunološkog sustava i vitalnosti tijela općenito.
Drugi nazivi za ekstrakt ashwagandha uključuju indijski ginseng, Kanaje Hindi i zimsku trešnju. Medicinske studije pokazuju da bi ljekovita biljka mogla pomoći u liječenju dijabetesa. U ovim ispitivanjima biljka je mogla pomoći u liječenju štakora s problemima s inzulinom i hipoglikemijom. Neki tvrde da biljni dodatak također može pomoći u poboljšanju seksualne disfunkcije.
Tipično korišten u tradicionalnoj ajurvedskoj medicini, ekstrakt ashwagande se godinama u Indiji koristi kao tonik općeg zdravlja. Najčešća upotreba ekstrakta ashwagandha je kao stabilizator raspoloženja. Posljedice stresora, kao što su mentalno naprezanje, loše navike spavanja i loša prehrana, mogu se umanjiti biljkom. Umor i slabo pamćenje također se mogu otkloniti ekstraktom.
Neka istraživanja su pokazala da ekstrakt ashwagandha može ograničiti rast određenih karcinoma, poput raka pluća, dojki i debelog crijeva. Znanstvenici pretpostavljaju da su te prednosti posljedica prisutnosti antioksidansa u biljci. Protuupalni dodatak također može biti od pomoći u liječenju artritisa. Neki ljudi koriste ekstrakt za poboljšanje mentalne jasnoće.
Preporuke za uzimanje ekstrakta ashwagandha variraju. Neki travari kažu da treba uzimati jednu do dvije kapsule dnevno za najbolji učinak. Drugi kažu da će uzimanje suplementa jednom dnevno biti dovoljno. Također se ponekad preporučuje pauza između uzimanja kapsula jednom ili dvaput tjedno. Savjeti liječnika mogu pomoći ljudima koji žele uzeti ekstrakt da donesu informiranu odluku o tome koliko često i kada da ga uzimaju.
Za većinu ljudi ekstrakt ashwagande smatra se sigurnim za svakodnevnu upotrebu. Žene koje su trudne, mogu zatrudnjeti ili doje trebaju izbjegavati dodatak prehrani. Ljudi koji uzimaju sedative ili koji imaju hipertireozu također bi se trebali suzdržati od uzimanja dodataka ashwagandhe, jer može uzrokovati negativnu interakciju s određenim lijekovima. Druge nuspojave ashwagandhe mogu uključivati pospanost, nadutost, osjećaj težine u želucu i povećan osjećaj topline u tijelu.
Pripadnica obitelji Solanaceae, Ashwagandha se može naći u Africi, Šri Lanki, Indiji i Pakistanu. Iako nije porijeklom iz Sjeverne Amerike, grm se također uzgaja tamo. Biljka raste žute cvjetove i male crvene plodove veličine bobica.