Nadutost je izraz koji se koristi za opisivanje izbacivanja plinova kroz rektum. Stoga je ekstremna nadutost ovaj proces veći od onoga što se smatra normalnim za većinu ljudi. Prosječna osoba ispušta plinove između četiri i 20 puta dnevno. Bilo koja količina mnogo veća od 20 smatra se pretjeranom i može ukazivati na temeljni probavni problem. To također može ukazivati na to da je osoba konzumirala hranu ili piće što uzrokuje proizvodnju neuobičajeno velike količine plina, ali to je općenito privremeno stanje.
Najčešći uzroci ekstremne nadutosti su prehrambene i životne navike. Plin ulazi u crijeva samo na jedan od dva načina. Prvi je progutani zrak koji ulazi kroz usta i probija se kroz želudac i ulazi u debelo crijevo. Drugi je razlaganje određene hrane crijevnim bakterijama koje su prirodno prisutne u tijelu.
Oni koji imaju ekstremno nadutost možda će samo trebati izbjegavati jesti hranu za koju se zna da uzrokuje crijevne plinove kako bi ublažili simptome. Plin najčešće uzrokuje hrana koja sadrži velike količine fruktoze, poput voća, graha i nekog povrća; i laktozu, koja se nalazi u mlijeku. Povrće Crucifera također uzrokuje prekomjernu proizvodnju plina, kao i gazirana pića poput sode. Izbjegavanje ovih stvari može brzo ublažiti nadutost.
Također treba izbjegavati gutanje zraka kod onih koji pate od ekstremne nadutosti. To se najčešće događa tijekom žvakanja, razgovora, prebrzog jela ili pušenja. Gazirana pića također mogu uzrokovati ulazak zraka u želudac. Velik dio zraka koji se proguta izlazi kroz usta, ali određena količina može proći u debelo crijevo.
Postoje i lijekovi protiv plinova koji se prodaju u slobodnoj prodaji koji mogu ublažiti plinove. U nekim slučajevima može doći do nadutosti i bolne nadutosti ako se višak plinova ne izbaci dovoljno brzo. Ovi slučajevi mogu zahtijevati jače lijekove. Vježba također može pomoći u otpuštanju zarobljenog plina kako bi mogao lakše proći.
Ekstremna nadutost može biti neugodan problem koji utječe na društvenu interakciju kod oboljelih. Neki ljudi mogu nastaviti patiti od ekstremnih slučajeva plinova i nadutosti zbog probavnih problema i možda će morati pronaći načine da se nose s tim problemom. Postoje jastučići koji se nose na donjem rublju koji sadrže ugljen i mogu pomoći u neutralizaciji mirisa.
Kada se jaki plinovi ne poboljšaju s prehranom i promjenama načina života, dobra je ideja konzultirati se s liječnikom. Nadutost koja se ne liječi pravilnim prehrambenim navikama je neuobičajena, ali se može pojaviti kod određenih probavnih stanja. Liječenje temeljnog problema može biti dostupno nakon dijagnoze od strane liječnika.