Električni stimulator mišića je uređaj dizajniran za isporuku niskofrekventnog električnog impulsa u mišić. Uređaj je dizajniran da simulira organski električni impuls koji potječe iz živčanog sustava i šalje signal mišiću da se kreće. Takvi se uređaji koriste za pomoć pri oporavku i rehabilitaciji mišićnih ozljeda te kao pomoćno sredstvo za treniranje sportaša.
Znanstvenik Luigi Galvani otkrio je 1791. da se električna energija može koristiti za stimulaciju ili aktiviranje mišića. Daljnja istraživanja i tehnološki razvoj otkrili su da dugotrajna uporaba električnog stimulatora mišića može pomoći u izgradnji i toniranju mišićnog tkiva. Različite frekvencije i razine stimulacije mogu se koristiti za smanjenje umora mišića i povećanje proizvodnje mišićnog tkiva.
Električni impuls iz električnog stimulatora mišića uzrokuje kontrakciju ciljanog mišića i povećava temperaturu mišića i cirkulaciju krvi. Električna stimulacija mišića također se može koristiti za liječenje ponavljajućih glavobolja, bolova u leđima i utrnulosti udova. Ugledni kiropraktičari koriste ovaj tretman kod raznih stanja, uključujući sindrom karpalnog tunela, atrofiju mišića, grčeve mišića, išijas, ozljede povezane sa sportom i regeneraciju mišića.
Tijekom tretmana, jastučići se postavljaju na kožu u položaj koji odgovara ciljanom području. Kako se električna frekvencija povećava, javlja se osjećaj trnce, sličan masaži. Tretman obično traje između 10 i 15 minuta.
Nuspojave električne stimulacije mišića mogu uključivati kratkotrajno crvenilo i iritaciju kože, a osjetljivost u i oko ciljanog područja može biti prisutna nekoliko dana nakon tretmana. Osobe s ugrađenim medicinskim uređajima kao što su elektrostimulatori srca trebaju tražiti alternativni tretman, kao i trudnice. Ako su jastučići pogrešno postavljeni, može se pojaviti umjerena do jaka bol ako električni naboj stimulira živac.
Koristeći se kao pomoćno sredstvo za atletski trening, električni stimulator mišića trebao bi biti uključen u cjelokupnu rutinu treninga i može se koristiti nakon razdoblja intenzivnog mišićnog napora kako bi se mišići potaknuli na brži oporavak. Kada se koristi kao dio strukturiranog režima treninga, električna stimulacija mišića često je usmjerena na brzu izgradnju mišićnog tkiva i postizanje vrhunske snage, što se obično događa unutar 10 sesija.
Daljnje sesije malo dodaju snagu i povećanje tkiva. Iz tog razloga, mnogi treneri preporučuju kratke, intenzivne početne rutine za jačanje snage s kratkim booster rutinama svakih šest mjeseci. Svakodnevna stimulacija može se uključiti u rutinu treninga kako bi se održala vrhunska snaga i pomogla u oporavku. Neki ljudi tvrde da električni stimulatori mišića mogu pomoći u gubitku težine i pomoći osobi da postigne takozvane trbušne mišiće sa šest paketa. Američka uprava za hranu i lijekove, koja regulira uređaje u Americi, nije podržala takve tvrdnje 2010. godine.