Elektronički brojač kalorija je uređaj koji se može koristiti za praćenje dnevnog nutritivnog unosa. Osobama koje pokušavaju smršaviti može biti od pomoći voditi evidenciju konzumirane hrane svaki dan. Elektronički brojač kalorija može biti prikladan i učinkovit alat za praćenje unosa hrane, vježbanja i težine.
Brojači kalorija uvelike se razlikuju s obzirom na dostupne značajke i funkcije. Mnogi od ovih uređaja pružaju ugrađenu bazu podataka koja pruža nutritivne informacije za porcije uobičajene hrane. Uz pružanje informacija o sadržaju masti i kalorija, uređaj može navesti i ugljikohidrate, vlakna, proteine, natrij ili druge važne informacije. Vlasnik uređaja može pretraživati bazu podataka za određene prehrambene artikle kako bi saznao više o nutritivnom sadržaju ili ga dodao u svoj dnevni dnevnik hrane.
Druga funkcija koju nudi elektronički brojač kalorija je mogućnost unosa informacija za određene namirnice koje možda već nisu u bazi podataka. Vlasnik može unijeti potrebne nutritivne podatke za određenu hranu i spremiti ih za buduću upotrebu. Ovo može biti korisna značajka elektroničkog brojača kalorija ako osoba redovito konzumira hranu koja nije dostupna u unaprijed programiranoj bazi podataka.
U nekim slučajevima, elektronički brojač kalorija omogućuje vlasniku da postavi personalizirane ciljeve za prehranu i težinu. Budući da uređaj sprema zapis prethodnih dnevnih informacija, lako je procijeniti i pratiti napredak ostvaren prema svojim ciljevima. Neki brojači kalorija omogućuju vlasniku da također prati dnevne fitness i tjelovježbe. To može biti od pomoći pojedincu da dobije konkretnu predodžbu o tome koliko često i intenzivno vježba. Sposobnost praćenja aktivnosti i napretka može biti od pomoći u pružanju stalne motivacije za mršavljenje.
Mnogi brojači kalorija su prijenosni, ručni uređaji. Ovo nudi prikladan način da nastavite pratiti unos hrane i aktivnosti čak i dok ste izvan kuće. Većina šaltera je dovoljno mala da se lako mogu nositi u torbici ili aktovci.
Cijena elektroničkog brojača kalorija uvelike varira ovisno o marki i funkcionalnosti. Neke marke nude mogućnost povezivanja brojača s računalom i preuzimanja izvješća i grafikona s pojedinostima o unosu i aktivnosti. Druge marke mogu se nositi na tijelu vlasnika i funkcioniraju poput pedometra, prateći stvarna kretanja i korake. Postoje mnoge mogućnosti koje treba uzeti u obzir kada tražite elektronički brojač kalorija, ali čak i najosnovniji uređaji mogu biti od pomoći pojedincima koji žele pratiti prehrambeni unos i tjelovježbu.