Strojevi za trčanje svojim korisnicima pružaju izvrsnu kardiovaskularnu vježbu. Međutim, utjecaj na zglobove pri korištenju trake za trčanje može biti prilično štetan. Ako ste pretrpjeli ozljede koljena ili stopala, trake za trčanje možda nisu opcija za vas. Eliptični trenažer se često pokaže puno boljim izborom.
Iako je posvećenom trkaču ili trkaču bolje koristiti traku za trčanje, za one koji ne žele trčati maraton, već samo žele dobro vježbati i izgraditi izdržljivost, eliptični trenažer je odlična opcija. Eliptični strojevi koji koriste pomične ručke kao i pokretne nožne pedale pružaju korisniku vježbanje cijelog tijela. S druge strane, trake za trčanje fokusiraju se uglavnom na donji dio tijela.
Istraživanja su pokazala da eliptični trenažer omogućuje korisniku sagorijevanje iste količine kalorija kao na traci za trčanje, ali uz puno manje napora. Ovo bi se trebalo svidjeti svima koji žele sagorjeti te višak kalorija i smršaviti.
Eliptični trenažer savršen je za starije osobe čiji zglobovi nisu izdržali udarce trake za trčanje ili za one na rehabilitaciji s problemima nogu, stopala ili zglobova. Ovi strojevi također mogu unijeti raznolikost u vaš kardiovaskularni trening. Mnogi eliptični trenažeri ne samo da omogućuju korisniku povećanje ili smanjenje nagiba i intenziteta, već također omogućuju korisniku da vježba u obrnutom pokretu, kao i prema naprijed. Svaki smjer cilja na drugačiji skup mišića, dajući tijelu potpuniju, temeljitiju vježbu. Ova svestranost eliptičnom trenažeru dodaje dimenziju kojoj trake za trčanje nemaju premca.
Eliptični trenažer izvrstan je stroj za sve koji žele doći u formu ili rehabilitirati ozljedu. Kako popularnost ovih sprava za vježbanje raste, mogu se naći u sve većem broju u sve više teretana. Mnoge teretane nude besplatno probno članstvo – iskorištavanje ove prednosti mogao bi biti dobar način da se osobno upoznate s eliptičnim trenerom.