Endogena depresija je depresija koja nema vidljiv uzrok. To je vrsta poremećaja raspoloženja koji može utjecati na neke ljude od trenutka kada su rođeni, a smatra se da je to nasljedno stanje. Endogena depresija se također naziva biološka depresija ili genetska depresija. Depresija koja nije endogena poznata je kao reaktivna depresija.
Endogena depresija nastaje zbog neravnoteže serotonina ili drugih neurotransmitera. Kreće se od blage do teške. Ova vrsta depresije dolazi u četiri različite kategorije koje se odnose na misli, ponašanje, osjećaje i fizičko blagostanje osobe.
Prva kategorija endogene depresije je utjecaj na misli osobe. Njegovi simptomi uključuju zaborav, samosažaljenje, pesimističan stav i krivnju. Također uključuje misli o samouništenju, nedostatak koncentracije i nemogućnost donošenja odluka.
Druga kategorija je utjecaj na ponašanje osobe. Njegovi simptomi uključuju nezainteresiranost za posao i rutinske aktivnosti, odsutnost seksualnog nagona i nedostatak osobne njege. Također uključuje apatiju i gotovo stalni plač.
Treća kategorija je utjecaj na osjećaje osobe. Njegovi simptomi uključuju razdražljivost, povremene izljeve ćudi, nedostatak motivacije i osjećaj umora ili bezvrijednosti. Četvrta kategorija je utjecaj na fizičko blagostanje osobe. Njegovi simptomi uključuju poteškoće sa uspavljivanjem, poremećene obrasce spavanja, bolove u tijelu i dugotrajni umor.
Depresija koja nije endogena klasificira se kao reaktivna. Reaktivna depresija je posljedica stresnog ili traumatskog događaja u životu osobe. Pojedinac reagira na negativnu situaciju koju je doživio. Većina liječnika vjeruje da ova vrsta depresije bolje reagira na antidepresive od endogene depresije.
Učinkovito liječenje endogene depresije postiže se na različite načine. Jedan oblik je kognitivna bihevioralna terapija. Ova vrsta psihoterapije uključuje uzimanje iskrivljenog mišljenja i zamjenu zamjenskim idejama. Vježbanje također može biti od velike pomoći jer prirodno oslobađa endorfine, kemikalije za dobar osjećaj u mozgu.
Određene namirnice mogu biti korisne u ublažavanju endogene depresije. Riba sadrži omega-3 masne kiseline i može pomoći u ravnoteži raspoloženja. Poznato je da folna kiselina i vitamin B koji se nalaze u obranom mlijeku, jogurtu, svježem siru i jajima stabiliziraju emocije.
Postoji nekoliko prirodnih lijekova za endogenu depresiju. Matičnjak je već stoljećima poznat po tome što potiče mentalnu smirenost i opuštanje. Gospina trava je prirodni antidepresiv zbog svoje aktivne komponente, hipericina, koji povećava razinu dopamina. Pasiflora se koristi za liječenje anksioznosti i napada panike. Gotovo svaki tretman koji povećava razinu seratonina u mozgu poboljšat će ovaj oblik depresije.