Što je endomorf?

Riječ “endomorf” je nekoć uobičajen izraz za tip ljudskog tijela kojeg karakterizira veći postotak masti i čvrstoća kostiju. Endomorfno tijelo obično ima višak masnoće pohranjene u trupu i bedrima, a ekstremni primjerci imaju zaobljene, ponekad lukovičaste oblike. Endomorf je jedan od tri somatotipa, klasifikacije ljudskih tijela temeljene na raspodjeli mišića, kostiju, masti i drugih tkiva.

Druga dva somatotipa su ektomorfi i mezomorfi. Ektomorfi imaju duge kosti i sklonost mršavosti. Mezomorfi su, nasuprot tome, jako mišićavi, ali također imaju malo tjelesne masti. Znanstvenici su nekoć vjerovali da nečiji tip tijela ostaje uglavnom isti čak i ako stekne karakteristike nekog drugog. Na primjer, atletski mezomorf mogao bi postupno početi više sličiti endomorfu s godinama i nedostatkom vježbanja.

Izraze endomorf, mezomorf i ektomorf stvorio je američki psiholog dr. William Herbert Sheldon. Sheldon je somatotipove temeljio na tri tipa stanica nastalih tijekom embrionalnog razvoja. Endodermalne stanice formiraju probavni trakt, mezodermalne stanice rastu u mišićno tkivo i krvožilni sustav, a ektodermalne stanice postaju živčani sustav i koža. Sheldon je teoretizirao da endomorfi imaju duži probavni sustav koji je pridonio njihovoj tjelesnoj masi i sklonosti debljanju. Stručnjaci za tjelovježbu još uvijek koriste tri termina za klasifikaciju tijela kao smjernice, ali velik dio Sheldonovog rada na ovom području već je dugo diskreditiran.

Sheldonova upotreba somatotipova postala je osobito problematična kada je pokušao povezati specifične osobine osobnosti s tipovima tijela. Vjerovalo se da su endomorfi ležerni, tolerantni ekstroverti koji traže užitak, posebno uz hranu. Mezomorfi su, teoretizirao je Sheldon, bili aktivniji i agresivniji, a ektomorfi su tipično bili osjetljivi, inteligentni introverti sa tendencijom prema živčanom uzbuđenju. Mnogi moderni znanstvenici smatraju da se Sheldonov rad neugodno preklapa s eugenikom, selektivnim uzgojem ljudskih bića. Eugenika je postala poznata 1930-ih i 1940-ih kada su nacisti nasilno sterilizirali stotine tisuća njemačkih građana koji su imali invaliditet i druge osobine koje su smatrane nepoželjnim.

Izraz “endomorf” danas se ležernije koristi kako bi pomogao ljudima da identificiraju svoje metaboličke sklonosti. Časopisi za vježbanje i fitness treneri potiču posebne režime za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, naglašavajući različite vježbe koje će im pomoći da skinu neželjene kilograme. Takvi režimi obično naglašavaju aerobne aktivnosti koje sagorijevaju masnoće kao što su trčanje, hodanje, vožnja bicikla i bilo koji pokret koji povećava broj otkucaja srca. Čak i oni koji još uvijek koriste ove pojmove primjećuju da klasifikacije nisu krute, te da mnoga ljudska tijela imaju tendenciju biti kombinacija somatotipova.