Ergonomski monitor odnosi se na računalni zaslon koji ima podesive komponente koje omogućuju korisniku da zadrži zdrav položaj dok koristi računalo. Ergonomija je znanost o reguliranju radnog okruženja i opreme kako bi se najbolje podržale fizičke potrebe radnika. U uredskom okruženju, ergonomija se općenito odnosi na dizajn i opcije dostupne na radnoj stanici na kojoj je većina posla završena. Mnogi uredski radnici prijavljuju zdravstvene probleme povezane s ponavljajućim pokretima i dugotrajnim boravkom u istom položaju. Ergonomski dizajn ima za cilj smanjiti učinke potrebne upotrebe opreme tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Ergonomski monitor ključni je dio stvaranja radne stanice koja optimizira produktivnost, a također sprječava fizičke bolesti.
Uobičajeni fizički problemi povezani s korištenjem računala uključuju probleme s očima i vidom, kao i poremećaje mišićno-koštanog sustava (WMSD) u vezi s radom. Problemi s očima i vidom kreću se od boli do zamućenja. WMSD uključuju bolove u mišićima i zglobovima te naprezanje ruku, ramena, vrata i zapešća uzrokovano ponavljajućim pokretima, lošim položajem, brzim tempom i kontinuiranim radom bez dovoljnih pauza. Ergonomski monitor, uparen s ergonomičnijom radnom stanicom, omogućuje zdravije radno mjesto. Ergonomski monitor omogućuje odgovarajuće pozicioniranje i osvjetljenje kako bi se smanjili učinci dugog rada na radnoj stanici na računalu. Ergonomski monitor ima tri elementa: komponentu nagiba, zakretnu komponentu i komponentu svjetline i kontrasta.
Mogućnost naginjanja monitora omogućuje korisniku da prilagodi zaslon okomito. Podešavanje kuta može spriječiti odsjaj na zaslonu računala od rasvjete iznad glave, što smanjuje stres na očima korisnika. Naginjanjem monitora tako da je gornji dio zaslona dalje od korisnika nego donji dio zaslona, može omogućiti da linija vida bude prirodnija, što povećava vizualne performanse i dodatno smanjuje stres za oči. Mogućnost zakretanja omogućuje korisniku da pomiče monitor vodoravno. Zakretanjem monitora mijenja se položaj tako da korisnik može udobno raditi po potrebi. Ova značajka eliminira potrebu za stavljanjem vrata i ramena u neugodan položaj tijekom duljeg vremenskog razdoblja što može smanjiti opterećenje. Mogućnost reguliranja svjetline i kontrasta monitora omogućuje korisniku promjenu osvjetljenja informacija na zaslonu; korištenje odgovarajuće svjetline i kontrasta važno je za smanjenje naprezanja očiju.
Također je važno pravilno koristiti ergonomski monitor na radnoj stanici. To znači da bi monitor trebao biti na odgovarajućoj udaljenosti od očiju radnika, gornji dio ekrana trebao bi biti u visini očiju, a kut monitora je optimiziran. Ergonomski monitor koristi se kao dio radne stanice koji može poboljšati produktivnost i smanjiti zdravstvene probleme u uredu.