Maratoni su utrke na 26.2 milje (42.2 kilometra) koje uključuju hodanje ili trčanje. Kada planirate sudjelovati u maratonu, bitno je kupiti i koristiti ispravnu maratonsku opremu kako biste izbjegli ozljede i nelagodu. Predmeti poput čarapa, cipela, odjeće i dodataka mogu napraviti razliku između maratonskog trčanja u udobnosti i onog koji uzrokuje štetu i bol u tijelu.
Prva kupnja trebala bi biti prikladna obuća. Mnoge cipele koje su pogodne za šetnju po kući, uredu ili susjedstvu, potpuno su neprikladne kao maratonska oprema. Mudro je biti profesionalno opremljen od strane zaposlenika u trgovini specijaliziranoj za sportsku opremu, ili točnije, sportsku obuću. Zaposlenik treba mjeriti ne samo veličinu stopala, već treba uzeti u obzir širinu stopala i svod sudionika. Osim toga, sudionici bi trebali upozoriti stručnjaka za cipele ako se ponavljaju ozljede ili problemi, poput tendinitisa ili drugih bolova u nogama. Sudionik treba isprobati nekoliko vrsta cipela i dati im probnu vožnju, dok stručnjak za obuću promatra stanje i hod.
Pristajanje je presudno važno za ovaj proces. Cipele bi trebale ostaviti prostor između kraja cipele i vrha najvećeg prsta kako bi se omogućilo širenje tijekom vježbanja. Prianjanje mora biti čvrsto, a posebno ne smije kliziti oko područja pete. Tijekom trenažnog procesa cipele treba mijenjati svakih 300 do 500 milja (482 do 804 kilometra).
Nakon što ste nabavili cipele, vrijeme je da se obratite pozornost na odgovarajuće čarape. Iako se pamučne čarape mogu koristiti za mnoge aktivnosti, od trčanja do gledanja televizije, ne bi se trebale koristiti kao dio maratonske opreme trkača. Čarape trebaju biti izrađene od tkanine koja odvodi vlagu, kako bi se izbjeglo stvaranje žuljeva. Najbolja su sintetička vlakna poput akrila ili najlona, ili mješavina prirodnih i sintetičkih vlakana. Čarape koje su podstavljene u peti i prstima idealne su za hodače i trkače. Osim toga, provjerite prste čarapa kako biste bili sigurni da nema šavova koji će se trljati o prste i strane stopala i uzrokovati žuljeve.
Odgovarajuća odjeća, poput cipela i čarapa, važan je dio maratonske opreme sudionika. Potrebno je nabaviti odgovarajuću odjeću kako bi se izbjeglo ograničavajuće pristajanje i druge vrste nelagode. Košulje i sportski grudnjaci od materijala koji propušta vodu pomoći će da se vlaga zadrži na minimumu i izbjegne trljanje. Kratke hlače ili hlače treba nositi radi udobnosti i ne smiju se izvijati ili trljati u području nogu. Na nekim događajima vrijeme je hladno, pa je važno da se ovaj dio maratonske opreme za šetače ili trkače može slojeviti za različite temperature.
Dispenzeri vode bitan su dio maratonske opreme i sprječavaju dehidraciju šetača i trkača. Mnoge sportske trgovine nude široku paletu sustava za nošenje vode od ruksaka do pojaseva. Važno je uzeti u obzir koliko će se maratonskih milja prijeći svaki dan i koji bi mogli biti zahtjevi za vodom. Osim toga, važno je trenirati sa sustavom za nošenje vode kako biste ga testirali na praktičnost i upotrebljivost.