Exerssage je yoga tretman lica i tehnika samomasaže. Koristi se za ublažavanje napetosti čeljusti, te mišića glave, lica i vrata. Također poznata kao StarFace Exerssage, terapija kombinira vježbe disanja s 24 kranijalna i facijalna joga položaja za olakšanje kože i mišića lica. Kombinira se s akupunkturnim pulsiranjem i konturiranjem kroz zvuk, te ublažava izvore starenja lica.
Kao terapeutska praksa, vježba se prakticira u tri različite vježbe. Prvi se sastoji od samomasažnih pokreta za učvršćivanje obraza, ton ispod kapaka, opuštanje napetosti čeljusti i uravnoteženje iskrivljenog osmijeha. Druga vježba preoblikuje kapke, ispravlja mrštenje i podizanje čela te opušta ostale napetosti. Treća vježba tonizira ispod brade i vrata, opušta čelo i definira oblik usana.
Napetost lica koju vježbanje nastoji ublažiti može se akumulirati na mnogo načina, od nepravilne ravnoteže, preko skučenih uvjeta u avionu, do neugodnog položaja gledanja televizije ili čitanja knjige. Ove napetosti na licu primarni su uzrok prerano ostarjelog lica, a cilj vježbanja je pomoći preokrenuti te učinke masirajući lice natrag u njegov uravnotežen i prirodan oblik. Masaže se nadopunjuju držanjem joga položaja kako bi se dodatno ojačao položaj lica.
Exerssage se koristio kao alternativa kirurgiji lica ili botoksu, a pomaže mišićima lica da se retoniraju. Vježbene masaže pomažu licu u smanjenju napetosti i omogućavaju bolju cirkulaciju krvi i kisika. Zdravije lice s više krvi i kisika bolje mu je vratiti pravilan izgled. Akupunkturno pulsiranje pomaže da se lice savije u položaj tijekom vježbi disanja, a konturiranje ponovno uči lice prirodnom, zdravom stanju mišića.
Napetost čeljusti stvara napetost kroz ostatak lica i vrata, jer je čeljusni mišić najveći i najdominantniji mišić lica, koji se povezuje s gotovo svim ostalim mišićima u regiji. Smanjenje napetosti čeljusti vježbanjem smanjuje napetost na ostalim dijelovima lica i vrata te čini zdraviji položaj lica i lubanje.
Sabrina Stevens najpoznatija je terapeutkinja vježbanjem. Počela je prakticirati na Havajima 1970-ih, a proizvela je neke od najpopularnijih tretmana vježbanja, kao što su slatka masaža usana i vježba za glađe usne. Kreatorica je StarFacea, holističkog programa za zdravlje i ljepotu, a exerssage je nazvala “prirodnim liftingom lica”.