Što je Expand-A-Lung&Trade;?

Expand-a-lung™ je uređaj koji pomaže ljudima da poboljšaju svoje respiratorne funkcije. Mnogi sportaši i osobe s ograničenom funkcijom pluća, poput onih s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB), mogu ojačati i poboljšati svoju respiratornu funkciju bavljenjem posebnim vježbama. Expand-a-lung™ može pomoći osobi u tome. Uređaj je dugačak oko četiri inča (oko 10.2 cm) i ima silikonski usnik, kao i jedan pokretni dio koji pomaže u povećanju i smanjenju otpora disanja. Upravo taj otpor može pomoći osobi da ojača dišne ​​mišiće i može mu pomoći da postigne povećan kapacitet pluća i učinkovitost disanja.

Kako bi se povećao kapacitet pluća, Expand-a-lung™ vježba dišne ​​mišiće. Kada osoba udahne, dijafragma i vanjski interkostalni mišići proširuju prsni koš kako bi omogućili plućima da se napune zrakom. Tijekom izdisaja u mirovanju, mišići se opuštaju, omogućujući prsima da se vrate u normalan oblik, čime se izbacuje zrak. Uz otpor, međutim, interkostalni mišići, kao i drugi mišići, moraju se kontrahirati kako bi izbacili zrak. Expand-a-lung™ radi na povećanju otpora tijekom udisaja i izdisaja kako bi se ojačali mišići i povećala učinkovitost disanja.

Kako bi osjetio učinak jačanja sprave, osoba treba raditi vježbe koje su preporučene. Za izvođenje ovih vježbi, pojedinac bi trebao početi prilagođavanjem otpora disanju prema svojoj želji. Zatim treba izdahnuti i udahnuti kako bi proradio svoje dišne ​​mišiće. Kako bi vježbe bile učinkovite, otpor disanja na spravi trebao bi biti izazovan bez previše ograničavanja protoka zraka. Upute također preporučuju da osoba napravi pauzu između udisaja koristeći uređaj kako bi se mogla oporaviti.

Expand-a-lung™ radi korištenjem povećanog otpora kako bi ciljni mišići proširili pluća i prsni koš više nego što je inače potrebno. Slično, izdisaj također uzrokuje da se prsni koš i pluća stežu više nego inače. Ove vježbe pomažu povećati količinu zraka koji se udiše u pluća, kao i omogućiti izbacivanje većeg broja zraka tijekom izdisaja. Ovaj povećani udisaj i izdisaj omogućuje da se unese više kisika i izbaci više ugljičnog dioksida pri svakom dahu. Rezultat je osoba koja je uvježbala svoja pluća i dišne ​​mišiće da budu učinkovitija.

Za sportaša, povećani kapacitet pluća može mu pomoći da dobije prednost. S većim kapacitetom pluća, može postići veću izdržljivost dok se bavi svojom određenom aktivnošću. Oni s KOPB-om mogu povećati kapacitet pluća kako bi disanje postalo učinkovitije. Preporuča se da se vježbe rade prije nego što osoba jede i prije nego se osoba upusti u određene vježbe. Uređaj također treba potpuno oprati antibakterijskim sapunom nakon svake uporabe.