Što je Extensor Hallucis Longus?

Extensor hallucis longus je mišić koji se nalazi u stopalu i pomaže u specifičnoj vrsti pokreta, poznatom kao inverzija. Ovaj mišić zapravo počinje blizu fibule i proteže se prema dolje u stopalo. Osim što omogućuje da se stopalo okrene prema unutra, neke od drugih specifičnih funkcija mišića su pomoć u ekstenziji nožnog palca, kao i omogućavanje pokreta stopala u takvom smjeru da prsti budu usmjereni prema noga.

U ljudskom tijelu postoji samo jedan mišić koji je sposoban povući ili produžiti palac na nozi. Ovaj mišić je extensor hallucis longus i počinje duž najunutarnje površine prednjeg dijela fibule. Fibula se također popularno naziva teleća kost. Mišić putuje prema dolje od fibule u stopalo, konačno dostižući svoj kraj kod palca.

Dorsifleksija je izraz koji se daje kada ovaj mišić uzrokuje pomicanje stopala u smjeru prema gore. Inverzija je kada se stopalo pomakne u smjeru prema unutra, u stranu. Osim proširenja nožnog palca, i dorzalna fleksija i inverzija omogućeni su ekstenzorom hallucis longus.

Opskrbu živaca mišića osigurava peronealni živac. Ovaj živac je također poznat kao fibularni živac i proteže se od donjeg dijela noge do stopala. Također osigurava opskrbu živcima svakom nožnom prstu.

Važan je svaki pokret koji je omogućen korištenjem ekstenzora hallucis longus. Međutim, jedna posebna funkcija ovog mišića je najuočljivija, jer pomaže u kretanju, odnosno sposobnosti hodanja. Ova je funkcija najvažnija kada se penjete bilo kojom vrstom stepenica, posebno skupinama stepenica. Mišić omogućuje palac da se kreće u smjeru prema gore na način da stopalo može očistiti svaku pojedinačnu stepenicu tijekom penjanja.

Vježbe poput podizanja nožnih prstiju često su korisne u jačanju mišića ekstenzor hallucis longus. Istezanje potkoljenice također se koristi za pomoć u njegovom kretanju. Kada ovaj mišić oslabi, ili ako se okolne tetive ozlijede ili upale, često je potrebna liječnička pomoć. Medicinski stručnjak koji je specijaliziran za sportsku medicinu često je najbolje opremljen za liječenje ovih specifičnih vrsta ozljeda.