Fitness dating je vrsta servisa za upoznavanje u kojem se dvoje ljudi okuplja na spoju, ali umjesto tipične večere i izlaska u kino, dvoje sudionika se bave nekom vrstom fizičke aktivnosti za koju obje strane imaju strast ili interes. Aktivnosti u kojima par može sudjelovati tijekom izlaska u fitness varirat će ovisno o ukusu para, a mnogi se odlučuju baviti se tjelesnim aktivnostima koje omogućuju i razgovor. Trčanje, planinarenje ili biciklizam uobičajeni su izbori, kao i joga, sportovi s reketom i tako dalje.
Mnoge internetske usluge za upoznavanje sada sadrže izlaske u fitnessu za promicanje zdravih stilova života i povezivanje ljudi koji su strastveni oko istih zdravih aktivnosti. Takve stranice predlažu da uparivanje ljudi u skladu s njihovim interesima u području fitnessa čini fitnes spojeve uspješnim jer to dvoje ljudi daje nešto o čemu će razgovarati prirodno, budući da su obje osobe općenito upoznate s tom aktivnošću. Također pomaže ljudima da budu društveniji i aktivniji i pruža drugačije okruženje za ono što ponekad može biti neugodna ili teška razmjena. Ove stranice i usluge za upoznavanje nastoje spojiti ljude koji su u istoj ili sličnoj fizičkoj formi, kao i kako bi spriječili sukobe ili lošu podudarnost između potencijalnih partnera.
Aktivnosti u kojima sudjeluje par ne moraju biti intenzivne ili pretjerano fizičke. Sastanci za planinarenje su uobičajeni, kao i sastanci za jogu ili jednostavno hodanje. Izlasci u fitnessu manje se odnose na intenzitet aktivnosti, a više na pružanje zajedničkog temelja između potencijalnih partnera koji žele živjeti zdravim stilom života ili koji su strastveni oko određenog sporta ili atletske aktivnosti. Većina web-mjesta za fitness dopušta korisnicima da se opišu iu smislu tjelesne aktivnosti i razine kondicije te u smislu osobnih osobina, ponašanja i osobnosti.
Jedna uobičajena poteškoća na koju nailaze korisnici internetskih stranica za upoznavanje je nedostatak kompatibilnosti s ljudima s kojima se zabavljaju putem web-mjesta, čak i ako se čini da se njihove osobnosti spajaju na mreži. Nakon što se par osobno upozna, možda će otkriti da nemaju o čemu razgovarati, što će spoj učiniti neugodnim i teškim. Fitness dating nastoji izbjeći takve probleme pružanjem polustrukturirane ili strukturirane aktivnosti koja jamči da će se sudionici spoja dobro zabaviti barem na određenoj razini. To olakšava razgovor, čak i ako par smatra da ima malo toga zajedničkog.