Fleksija ramena je radnja podizanja ruke naprijed ispred tijela. Pokrenut velikim prsnim mišićima i prednjim deltoidnim mišićima uz pomoć bicepsa, fleksija se događa u glenohumeralnom ili ramenom zglobu, koji je zglob lopta u utičnici. Iz početne pozicije s rukom dolje sa strane, može se postići približno 180 stupnjeva fleksije sve dok ruka ne bude izravno iznad glave. Fleksija se može dogoditi s dlanom okrenutim prema unutra, dlanom okrenutim prema natrag ili dlanom prema naprijed.
Glenohumeralni zglob je zglob između glave ili kuglice nadlaktične kosti u nadlaktici i utičnice koju čini glenoidna šupljina lopatice. Vrsta sinovijalnog, ili pokretnog, zgloba koji se naziva loptasti zglob, rame omogućuje kretanje ruke u gotovo svim smjerovima dok se glava humerusa kotrlja okolo u glenoidnoj šupljini poput lopte u šalici. Jedan takav pokret je fleksija ramena, u kojoj se ruka podiže okomito u smjeru naprijed.
Savijanje ramena omogućuju uglavnom dva glavna mišića gornjeg dijela tijela: veliki prsni i prednji deltoid. U velikom mišiću prsnog koša, gornji dio poznat kao klavikularna glava koji proizlazi iz ključne kosti i pričvršćuje se na prednji dio humerusa odgovoran je za savijanje ruke prema naprijed. Uz klavikularnu glavu velikog pectoralisa nalazi se prednji dio deltoida, mišić koji pokriva rame. Polazeći od ključne kosti neposredno lateralno od pektoralisa i umećući se na prednji vanjski aspekt humerusa, prednji deltoid djeluje s ključnom glavom pektoralisa kako bi proizveo fleksiju ramena. Posebno je aktivan kada je lakat okrenut prema van.
Ostali mišići se uključuju u fleksiju ramena ovisno o rotaciji ramena tijekom fleksije. Kada je ruka rotirana tako da je dlan okrenut prema naprijed, biceps brachii i coracobrachialis mišići u prednjoj nadlaktici pomažu u podizanju ruke naprijed. Njihov doprinos je slabiji kada je ruka neutralna. Međutim, u medijalno ili iznutra rotiranom položaju, pectoralis minor u prsima kao i subscapularis mišić rotatorne manšete pomažu u fleksiji ramena, posebno stabilizacijom glave humerusa u glenoidnoj šupljini dok je ruka podignuta .