Flexor pollicis longus je dugačak mišić koji se nalazi u podlaktici. Najčešće se koristi za savijanje i kontrolu palca i nalazi se samo kod ljudi – nijedan drugi primat nema mišić. Njegovo sekundarno djelovanje je pomoć pri savijanju ručnog zgloba kada je palac u savijenom stanju. Ime dolazi iz latinskog i doslovno znači “dugački savijač palca”. Postoje brojne ozljede koje mišić može pretrpjeti, uključujući tendinitis.
Porijeklo flexor pollicis longus je na radijusu. Odatle se proteže niz ruku i na kraju postaje ravna tetiva. Ona prolazi kroz karpalni tunel i ubacuje se u dio palca. Inervacija mišića je preko živca poznatog kao prednja međukoštana arterija, a opskrba krvlju je iz prednje međukoštane arterije.
Vizualno se mišić nalazi na unutarnjoj strani podlaktice. Iako je mišić prisutan kod gotovo svih ljudi, postoje neke varijacije u njegovoj prezentaciji. Na primjer, mišić se u nekim slučajevima može pričvrstiti na dodatnu tetivu. Također mogu postojati klizanja koja se povezuju s drugim mišićima kao što je pronator teres.
Djelovanje mišića je savijanje palca u dva različita zgloba. Oni su poznati kao primarni i slabi zglobovi mišića. Primarni je interfalangealni zglob i tu je mišić najmoćniji. Također pomaže pri savijanju palca u metakarpofangalnom zglobu, iako bez iste sile kao primarni zglob.
Najčešća svakodnevna upotreba flexor pollicis longus je hvatanje predmeta rukom poput čaše ili limenke. Međutim, svaki pokret koji uključuje savijanje palca uključivat će korištenje mišića. Iz tog razloga ozljeda dugog fleksora pollicis može biti izuzetno frustrirajuća i negativno promijeniti kvalitetu života osobe dok ne zacijeli.
Istezanje flexor pollicis longus pomoću istezanja savijanja zgloba važno je kako bi se povećala fleksibilnost mišića i smanjila mogućnost ozljeda. Za izvođenje istezanja savijanja zgloba, nosila bi trebala stajati ispred zida s rukom ispruženom naprijed i dlanom prema gore. Nosila bi polako trebala savijati zglob prema dolje tako da dlan bude okrenut prema zidu. To bi trebalo izazvati istezanje mišića fleksora zapešća. Kao i kod svih istezanja, ovo treba držati oko 30 sekundi prije nego što se ponovi nekoliko puta.