Fluidity bar je jedinstvena sprava za kućno vježbanje koja je slična baletnoj šipki. To je samostojeći komad opreme za vježbanje koji se može sklopiti radi lakšeg pohranjivanja. Sastoji se od drvene baletne šipke čija se visina može podesiti između 26 inča (66.0 cm) do 39 inča (99.0 cm).
Šipka je obješena na čvrsti metalni okvir u obliku slova V s gumenim nogama, koje stabiliziraju jedinicu bez oštećenja poda ispod. Možete ga koristiti za izvođenje tradicionalnih baletnih istezanja i vježbi, ali priložena podna prostirka omogućuje vam i druge vježbe treninga snage, kao što su zgibovi. Fluidity traka ima patentirani dizajn i dostupna je online od Fluidity Fitness, LLC za oko 240 USD (USD).
Opće je poznato da je balet izvrsna sveobuhvatna vježba za jačanje i toniranje mišića. Balet koristi širok raspon pokreta cijelog tijela za promicanje mišićne snage i ravnoteže, koristeći vlastitu tjelesnu težinu plesača kao otpor. Tko se nije divio vitkim, pristalim okvirima plesača, lijepom držanju i gracioznim pokretima? Plesači postižu ovu iznimnu kondiciju vježbanjem osnovnih baletnih istezanja i vježbi, obično na baletnoj šipki usidrenoj uza zid u plesnom studiju.
Fluidity bar omogućuje izvođenje ovih vježbi kod kuće, u bilo koje vrijeme, bez muke oko postavljanja šipke u svoj dom. DVD s uputama koji dolazi s trakom Fluidity vodi vas kroz osnovne vježbe, na razinama prikladnim za početnu, srednju ili naprednu razinu treninga. To pruža izazovan i učinkovit trening ciljajući i jačajući vaše slabije mišiće, dok u isto vrijeme tonizira i produžuje one jače.
Za dodatni trening snage, Fluidity bar se može koristiti za ravnotežu i polugu dok izvodite široku paletu pokreta otpora s trakama otpora. Fluidity Fitness također nudi loptu za vježbanje i DVD program uz šank. Kao i kod svakog programa vježbanja, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom i početi polako kako biste spriječili ozljede.
Kada završite s vježbanjem, traka Fluidity se savija do ravnog kvadrata dimenzija 43 inča (109.22 cm) x 33 inča (83.82 cm) x 4 inča (10.16 cm). Tanki profil lako stane ispod kreveta ili u ormar kada se ne koristi. Jedinica je teška 55 funti (24.95 kg), ali ima pričvršćene kotače za lakši transport.