Fonofobija ili ligirofobija je strah od glasnih zvukova ili čak od vlastitog glasa. Kao i mnoge vrste fobija, ovo stanje obično prati tjeskoba, ubrzani rad srca, mučnina, otežano disanje, pretjerano znojenje i suha usta. Općenito, karakterizira ga osjećaj užasa ili panike zbog glasnih zvukova, što često rezultira izbjegavanjem takvih zvukova kada je to moguće. Nažalost, neki teški slučajevi uključuju strah od vlastitog glasa, glasova drugih ljudi ili drugih zvukova koji su obično neizbježni u životu. Stoga fonofobija često sprječava oboljele da imaju normalan život osim ako se ne zatraži liječenje.
Jedan od najčešćih uzroka fonofobije je traumatski događaj, koji je poznat po stvaranju osjećaja tjeskobe kada su u pitanju glasni zvukovi. Zapravo, negativni događaji doživljeni u mladoj dobi često su odgovorni za razvoj raznih fobija, ne samo ove. Naravno, neki ljudi s ovim stanjem genetski su predisponirani za to, jer se može pojaviti u obitelji, pa nije uvijek potrebno doživjeti traumatski događaj da bi pali od fonofobije. U nekim slučajevima, uzrok ovog stanja je mješavina moždane kemije, genetike i prošlih događaja koji se spajaju kako bi stvorili ovu i druge fobije.
Smatra se normalnim da vas iznenadni glasni zvukovi zaprepasti ili da ih uopće ne volite, ali nije zdravo živjeti u strahu od većine zvukova. Uobičajeni simptomi ovog stanja variraju ovisno o ozbiljnosti slučaja, ali većina ljudi s fonofobijom doživljava osjećaj tjeskobe razmišljajući o mogućnosti glasnih zvukova. To je obično popraćeno fizičkim simptomima kao što su suha usta, ubrzano disanje, ubrzani rad srca, znojenje, mučnina, pa čak i privremena nemogućnost govora. Neki ljudi se mogu nositi s takvim simptomima kada su rijetki, jer se mogu pojaviti samo uz iznenadne glasne zvukove, ali oni koji se boje glasova ili drugih uobičajenih zvukova često se više bore.
Dostupni su lijekovi za liječenje fobija, ali oni obično liječe samo simptome, a ne temeljni strah. Osim toga, lijekovi protiv anksioznosti koji se mogu propisati često imaju neželjene nuspojave. Stoga mnogi ljudi radije isprobavaju savjetovanje koje uključuje bihejvioralnu terapiju, psihoterapiju, terapiju izloženosti ili hipnoterapiju. Tehnike opuštanja također se mogu koristiti za uklanjanje anksioznosti koja je često odgovorna za fonofobiju. Iako je normalno isprobati nekoliko ovih tretmana kako biste pronašli onaj koji djeluje, važno je koristiti stručnjaka za svaku metodu.