Gel ulošci su jednostavni umetci za obuću koji povećavaju udobnost kao i pružaju prijeko potrebnu potporu stopalima, nogama i donjem dijelu leđa. Kupovan kao zaseban proizvod od obuće, gel uložak se često nalazi u trgovinama cipela, kao i drugim vrstama maloprodajnih mjesta. Ovisno o točnoj konstrukciji uloška od gela, proizvod može jednostavno pružiti jastuk ili također može omogućiti učinak masaže tijekom hodanja po ulošku.
Dio vrijednosti uložaka je da oni pomažu u pružanju potpore tijekom hodanja. Do određenog stupnja, svaki uložak će apsorbirati dio prirodnog utjecaja koji je povezan s hodanjem. Odgovarajući uložak pomaže minimizirati trzanje koje može otežati mišićima nogu i donjeg dijela leđa da održe skeletnu strukturu u ispravnom položaju. Većina cipela dolazi s nekom vrstom amortizirajućeg uloška, koji se s vremenom može istrošiti.
Gel uložak pomaže u poboljšanju stupnja potpore mišićima i strukturi kostiju koju pruža konvencionalni uložak. Dodavanjem potpore, gel uložak može napraviti veliku razliku u cjelokupnom zdravlju pojedinca. Hodanje po tvrdim površinama, kao što su betonski podovi i nogostupi, često će dovesti do problema s koljenima i donjim dijelom leđa. Umetanje uloška od gela u cipele pomaže u oslobađanju dijela stresa povezanog s hodanjem po takvim vrstama površina. Gel za umetanje također je koristan za ljude koji moraju stajati na tvrdim površinama dulje vrijeme, kao što je rad na proizvodnoj liniji.
Nekoliko marki gel uložaka se prodaju kao ulošci za masažu. U osnovi, uložak za masažu ne samo da pruža zaštitu od udara hodanja po tvrdim površinama, već i pomaže u ublažavanju bolova koji se ponekad nalaze u jajima i petama stopala. Ovaj učinak nastaje blagim kretanjem gela unutar uloška, koji se pomiče tijekom hodanja. Rezultat ovog pokreta je nježno obuhvatiti i masirati stopala, pomažući dodatnom ublažavanju stresa na zglobovima.