GLA je kratica za gama-linolensku kiselinu. Ovo je omega-6 masna kiselina koja je potrebna ljudskom tijelu za pravilno funkcioniranje. Budući da tijelo ne može samo proizvesti ovu esencijalnu masnu kiselinu, osoba je treba unositi hranom ili iz suplemenata.
Esencijalne masne kiseline poput GLA pomažu pravilnom funkcioniranju mozga. Također djeluje na rast i razvoj tijela. Gama-linolenska kiselina pomaže zdravlju kostiju, regulaciji metabolizma, pa čak i pomaže u rastu kose i stanica kože. Ova masna kiselina podržava i reproduktivni sustav.
GLA se prirodno nalazi u nekim izvorima hrane, kao što su plavo-zelene alge poput spiruline. Također se javlja u biljnim uljima, kao što su ulje noćurka, ulje sjemenki boražine i ulje sjemenki crnog ribiza. Gama-linolenska kiselina se može uzimati kao dodatak, na primjer u obliku kapsula noćurka.
Kada se GLA uzima kao dodatak, pretvara se u tvar zvanu dihomo-gama-linolenska kiselina (DGLA). Ova se konverzija postiže uz pomoć određenih hranjivih tvari, poput vitamina C, cinka i magnezija. Kada se gama-linolenska kiselina pretvori u DGLA, može pomoći tijelu u borbi protiv upale.
S obzirom na ovo svojstvo, ova masna kiselina može biti korisna u liječenju upalnih bolesti, kao što su reumatoidni artritis i alergije. Neki dijabetičari koji pate od neuropatije ili oštećenja živaca također mogu imati koristi. Dok je potrebno više dokaza koji podržavaju sve ove moguće zdravstvene dobrobiti, neki pacijenti također uzimaju GLA za liječenje ekcema, predmenstrualnog sindroma (PMS) i visokog krvnog tlaka.
Prije nego što se odluče za uzimanje dodatka GLA za određeno zdravstveno stanje, pacijenti se trebaju posavjetovati sa svojim liječnicima. Samo liječnik može dati savjet o tome je li ovaj dodatak siguran za pojedinca. Na primjer, pacijenti koji uzimaju određene lijekove ne bi trebali koristiti ovaj dodatak, jer može uzrokovati interakciju. Moguće interakcije mogu se pojaviti s lijekovima kao što su antikoagulansi, aspirin i fenotiazini. Osim toga, žene koje su trudne ili doje ne bi trebale uzimati gama-linolensku kiselinu, jer je sigurnost nepoznata.
Mogu se pojaviti neke nuspojave. Bolesnici mogu primijetiti proljev, mekanu stolicu i crijevne plinove. Također može uzrokovati glavobolju, mučninu i bolove u trbuhu. Vrlo visoke razine ove masne kiseline mogu čak dovesti do pojačane upale.
Preporučena doza GLA varira, ovisno o stanju koje pacijent želi liječiti. Na primjer, dijabetičari mogu uzeti 480 miligrama (mg), podijeljeno u manje doze koje treba uzimati tri puta dnevno, dok oboljeli od reumatoidnog artritisa mogu uzimati 1,400 mg dnevno, podijeljeno u tri doze. Nadopunjavanje prehrane gama-linolenskom kiselinom trebalo bi se smatrati komplementarnom terapijom i ne bi se smjelo koristiti na račun medicinske skrbi koju provodi liječnik.