Gluteus medius mišić je jedan od tri glutealna mišića – obično se nazivaju mišići stražnjice. Njegovo djelovanje je povlačenje bedra od sredine tijela kako bi koljeno i mišići bili pravilno usklađeni. Mišić je također važan u kontroli stabilnosti i razine zgloba kuka. Ako je gluteus medius mišić slab onda može uzrokovati niz različitih problema, uključujući bol u koljenu.
Porijeklo gluteusa mediusa je neposredno ispod vrha iliuma. Odatle pokriva dio vanjskog kuka prije nego što se pričvrsti na bedrenu kost. Inveracija mišića je preko gornjeg glutealnog živca. Zbog svog položaja – mišić se veže i za kuk i za nogu – važan je za brojne aktivnosti kao što je bočno koračanje.
Otmica kuka je primarna svrha gluteus mediusa iako igra ulogu u brojnim drugim radnjama. Na primjer, stražnji dio mišića koristi se za rotaciju kuka izvana dok ga prednja vlakna rotiraju iznutra. Prilikom hodanja gluteus medius ima važnu ulogu da podupire tijelo dok stoji na jednoj nozi, što pomaže u sprječavanju povlačenja zdjelice prema dolje.
Trendelenburgov test se obično koristi za ispitivanje slabosti. Ako zdjelica pada prema dolje kada osoba stoji na jednoj nozi onda je to obično znak slabosti. S druge strane, ako zdjelica ostane u ravnini onda gluteus medius obično funkcionira ispravno.
Istezanje i jačanje gluteusa mediusa važno je iz više razloga. Ne samo da smanjuje rizik od ozljeda samog mišića nego i kuka i koljena. Vježbe otmice stojeći i ležeći se obično koriste za jačanje mišića uz hodanje “rakova”. To se može izvesti bočnim hodanjem s trakom za vježbanje koja pruža napetost.
Postoje još dva glutealna mišića – gluteus maximus i minimus. Obje se nalaze u istoj regiji, ali imaju različite uloge u stabilnosti i kretanju. Gluteus maximus, na primjer, najveći je od tri i koristi se za ispruživanje kao i za rotaciju kuka. Nasuprot tome, najmanji je gluteus minimus, koji je važan za abdukciju kuka i unutarnju rotaciju. Ovaj se mišić koristi u svakodnevnim aktivnostima kao što je izlazak sa strane automobila.