Grupna terapija za depresiju pomaže onima koji pate od depresije tako što ih upoznaje s drugima koji pate od istog stanja. Terapija se usredotočuje na razmjenu iskustava, razvoj društvenih mreža i učenje načina za pomoć u suočavanju s depresijom. Grupna terapija depresije često se koristi u kombinaciji s drugim vrstama terapije za liječenje depresije, kao što su individualna terapija i lijekovi.
Osobe s depresijom mogu imati koristi od raznih terapija koje imaju za cilj ublažavanje simptoma i vraćanje života. Simptomi povezani s depresijom uključuju intenzivnu tugu, gubitak radosti u nekada ugodnim aktivnostima i umor. Depresija također može dovesti do društvenog povlačenja i ometati postizanje karijernih i životnih ciljeva.
Grupna terapija za depresiju usredotočuje se na pronalaženje načina za suočavanje s depresijom. Jedna od najvećih prednosti grupne terapije za depresiju je pružanje osjećaja pripadnosti. Kada osoba s depresijom shvati da nije sama u borbi protiv depresije, često joj lakne i spremnije je zamisliti ishod pun nade.
Format i duljina sesija mogu varirati, ali sve sesije grupne terapije vodi profesionalni terapeut. Sesije se obično održavaju redovito, po mogućnosti tjedno, i služe kao način da osobe s depresijom razgovaraju o svojim osjećajima i svim problemima koje mogu imati. Terapeut dopušta grupi povezivanje i dijeljenje, a intervenira kada je potrebno da ukaže na zajedničke teme i pomogne u izravnoj raspravi.
Profesionalni terapeuti obučeni za grupnu terapiju depresije također pružaju članovima alate i savjete za prevladavanje prepreka. To može uključivati kako zamijeniti destruktivno razmišljanje pozitivnim i produktivnim razmišljanjem. Ovi alati su često vježbe koje je potrebno ponavljati kako bi osobe s depresijom razvile nove navike.
Grupna terapija može uključivati pacijente s drugim mentalnim bolestima. Depresija se može razviti i razvija se uz anksioznost i panični poremećaj kod nekih ljudi. U tim slučajevima, seansa grupne terapije koja se bavi raznim poremećajima mentalnog zdravlja može koristiti onima s depresijom.
Uz grupnu terapiju, oni s depresijom mogu tražiti alternativne terapije kako bi poboljšali individualni napredak u suočavanju s depresijom. To može uključivati kognitivnu bihevioralnu terapiju (CBT) i interpersonalnu terapiju (IPT). Kod CBT-a pacijenti se usredotočuju na razvoj novih obrazaca ponašanja i promjenu obrazaca razmišljanja koji mogu dovesti do depresivnih epizoda. Oni koji su podvrgnuti IPT terapiji često se usredotočuju na to kako drugi mogu utjecati i promijeniti njihova raspoloženja i ponašanja što dovodi do depresivnih epizoda.