Ekstrakt Gymnema je biljna tinktura koja sadrži koncentrirane dijelove biljke penjačice gymnema koja raste u Indiji, Japanu i Šri Lanki. Ovaj dodatak ima reputaciju kao blokator šećera. Ne samo da sprječava skokove šećera u krvi, već navodno može i ubiti želju za šećerom i apetit. Neka izvješća također sugeriraju da uravnotežuje proizvodnju inzulina u tijelu.
Ove karakteristike ekstrakta gymnema učinile su ga pomoćnim za dijabetičare i osobe na dijeti. Mnogi ljudi koji narušavaju svoje zdravlje i prehranu kompulzivno jedući slatke slastice tvrde da se obično mogu odviknuti od ovih grickalica nakon što se počastite ovim ekstraktom. Oboljeli od dijabetesa koji su u opasnosti od sljepoće i amputacije mogu smanjiti suvišnu konzumaciju glukoze, pokazuju studije. Sportski igrači koji se bore izbjeći višak ugljikohidrata također pronalaze pomoć u uzimanju gymnema, koji je krcat kromom.
Još jedna blagodat ekstrakta gymnema je to što snižava kolesterol balansirajući trigliceride. Gušterača također bolje funkcionira nakon dodatka gymnema kao dodatka prehrani. Antivirusna moć ove biljke navodno može učiniti korisnike otpornima na gripu. Ekstrakt gymnema kao pojačivač za druge biljke općenito čini te tvari boljim kada se pomiješaju s dodatnim biljnim sastojcima. Iz tog razloga, ekstrakt gimnema često se prodaje u mješavinama s biljem poput piskavice i borovnice.
Ekstrakt biljke gymnema je visoko koncentriran i nanosi se pod jezik kapaljkom. Standardna doza za ekstrakt je 25 ml do 75 ml tjedno raspoređena na nekoliko dana, iako mnogi potrošači uzimaju ovoliko dnevno. Oni koji traže dobrobiti gymneme, ali ne bi radije koristili tekuću tinkturu, mogu kupiti labavo osušeno lišće za pripremu čaja. Preliminarne studije pokazuju da čajne infuzije biljke mogu obložiti zube i obeshrabriti naslage. Listovi se također mogu žvakati.
Kada koriste kapsule, korisnici navodno doživljavaju prednosti kada uzimaju 5g do 50g dnevno. Gymnema u obliku tableta daje efekte od otprilike 10 g do 12 g dnevno, što je ekvivalent jednom cijelom listu gymnema. Tablete su napravljene da se progutaju cijele i nikada se ne žvakaju za najbolji učinak. Nuspojave prekomjerne konzumacije uključuju moguću iritaciju membrana u ustima i želucu.
Gymnema pogodnosti nisu trajne; biljka se mora uzimati dosljedno tijekom dugog vremenskog razdoblja kako bi se požnjelo značajno poboljšanje. Potiskivanje želje za šećerom može se pojaviti u prvom tjednu suplementacije ili čak odmah. Ravnoteža šećera u krvi i kolesterola u krvi općenito se odvija nakon mjesec dana.