Giro vježbač je ručni dio fitness opreme koji može pomoći u jačanju mišića šake, zapešća i ruku. Veličine je slične teniskoj lopti, a unutar vanjske ljuske sadrži žiroskop. Žiroskop, kotač koji se vrti, povećava brzinu dok korisnik manevrira opremom kroz suptilne pokrete zapešća. Budući da giro vježbač može vrtjeti tisuće rotacija svake minute, sila potrebna za kontrolu i nastavak okretanja uređaja može biti koristan alat u fizikalnoj terapiji ili svakodnevnom treningu snage.
Gyro vježbači dolaze u raznim modelima. Najčešća je ručna lopta bez dodataka; međutim, neke tvrtke dodale su atraktivne boje, pa čak i svjetla koja emituju diode (LED). Mnogi od ovih atributa nemaju nikakvu funkciju osim da bi trebali biti estetski ugodni.
Ponekad giro vježbač može doći s jednom ručkom tako da pojedinac može uhvatiti opremu kao da drži bučicu. Ostali modeli dolaze s dvije ručke s druge strane žiroskopa. Oba ova modela mogla bi lakše dopustiti korisniku da izvodi iste pokrete kao i na treningu sa slobodnim utezima.
Giro vježbače fizioterapeuti često preporučuju pacijentima s problemima sa zapešćem kao što su sindrom karpalnog tunela i artritis. Za korištenje giro vježbača potrebna je samo mala razina otpora. Stoga se smatra da je svaka mogućnost za bol i daljnje ozljede svedena na minimum.
Giro vježbač je višenamjenski jer postoji mnogo vježbi koje se mogu izvoditi pomoću uređaja. Jednostavno ga držite dok je žiroskop u pokretu može biti dovoljno za generiranje rezultata. Moglo se kontroliranim pokretom dizati i spuštati ruke uz držanje giro vježbača u dlanu. Za vrijeme korištenja ove sprave također se mogu izvoditi pregibi za biceps i tricep, zajedno s velikim brojem drugih vježbi za nadlaktice i donje ruke.
Mnogim se potrošačima sviđa jednostavnost korištenja kao i relativno niska cijena žiroskopskih vježbača. Neki proizvođači sugeriraju da se može poboljšati mišićna snaga korištenjem proizvoda samo pet minuta svaki dan. Iako ta tvrdnja još nije u potpunosti testirana, giro vježbač je donekle jednostavan za ponijeti i koristiti kamo god želite. Nekoliko online maloprodajnih mjesta prodaje različite verzije ove opreme. Oni koji žele dodati giro vježbač svojoj rutini treninga snage mogu besplatno pronaći korisne videozapise na internetu koji pokazuju mnoge moguće vježbe.