Plan hCG dijete je program mršavljenja koji se sastoji od niskokalorične dijete od 500 kalorija dnevno u kombinaciji s dnevnim injekcijama (125 IU) sintetskog humanog korionskog gonadotropina (hCG), hormona koji luči posteljica tijekom ljudske trudnoće. Zagovornici plana prehrane vjeruju da hCG uzrokuje gubitak težine od 1 do 3 funte dnevno tjelesne masti uz održavanje mišićne mase.
Plan prehrane zahtijeva strogu dijetu od kave ili čaja sa stevijom ili saharinom za doručak, te izbor između nemasnog mesa, povrća, štapića kruha i komadića voća za ručak. Večera se sastoji od istih izbora kao i ručak, iako se preporuča da osoba koja je na dijeti bira različite namirnice za ručak i večeru. Postoje mnoga ograničenja u hrani na planu hCG prehrane. Osobe na dijeti također su dužne izbjegavati svu kozmetiku, losione, ulja i lijekove, uz nekoliko iznimaka. hCG dijeta se obično održava određeno vremensko razdoblje, obično najviše 40 injekcija ili kada se izgubi 34 funte (15 kg).
Zagovornici hCG plana prehrane tvrde da kombiniranje injekcija hCG-a s niskokaloričnom dijetom uzrokuje gubitak težine bez gladi ili nelagode, za razliku od samog ograničenja kalorija. Tvrdi se da je gubitak težine povezan s planom prehrane posljedica trajne prilagodbe metaboličke stope, tako da osoba na dijeti ne povrati izgubljenu težinu nakon prekida dijete. Također se tijekom dijete preporučuje suzdržavanje od tjelovježbe. Nije potrebno jer injekcije hCG-a sprječavaju osobe na dijeti od gubitka mišićnog tonusa tijekom liječenja.
Međutim, većina znanstvenika, dijetetičara i istraživača tvrdi da injekcije hCG-a nisu ništa učinkovitije na mršavljenje od placeba. Mnoge studije podupiru ovo gledište. Mnogi liječnici tvrde da je svaki gubitak težine na hCG planu prehrane posljedica isključivo iznimno niskog kalorijskog unosa tijekom dijete, te da tako niske razine kalorijskog unosa nisu sigurne.
Primarna svrha hCG-a je održavanje razine progesterona potrebne za održavanje zdrave trudnoće. Znanstvenici proučavaju hCG od 1950-ih, ali moguće učinke hormona na gubitak težine široj je javnosti predstavio dr. Albert T. Simeons, britanski endokrinolog koji je teoretizirao da hCG štiti fetus u razvoju tako što uzrokuje oslobađanje majčinog tijela zalihe masti u vrijeme gladovanja.
Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) odobrila je samo korištenje hCG-a kao lijeka za plodnost. Nije odobrio hCG kao lijek za mršavljenje. Ipak, prodaja i upotreba hCG-a legalna je u većini zemalja.