Hodalica za zdravlje je popularan dio fitness opreme, koji pomaže osobi da vježba ruke i noge. Ovaj komad opreme za vježbanje vrlo je sličan eliptičnom stroju i ima pokrete hodanja bez utjecaja. Oprema za hodanje popularna je među vježbačima koji imaju jake bolove u koljenima ili zglobovima, a alternativa je hodanju u zatvorenom. Hodalica za zdravlje i druge sprave za hodanje dio su alternativnog hodanja za fitness pokret.
Hodalicu zdravlja često možete pronaći uz stepere i eliptičke sprave u teretanama i trgovinama sportske opreme. Hodači omogućuju korisniku da angažira mišiće nogu koji se koriste za hodanje i mogu biti dobar dio kardiovaskularne fitnes rutine. Iako se češće koristi za treninge s malim utjecajem, također može nadopuniti redovite treninge s visokim utjecajem i rutine dizanja.
Poput eliptičnih strojeva, šetač zdravlja sjedi na velikom stalku. Hodalica ima platforme za svako stopalo i ručke za svaku ruku, te omogućuje vježbi da jednu nogu udari naprijed u hodu dok se druga noga gura unatrag. Pritom se ručka nasuprot prednje noge gura naprijed, dok se druga ručka gura natrag. To omogućuje korisniku da se kreće prirodnim pokretom trčanja tako da ni obje ruke ni obje noge nisu istovremeno ispred tijela.
Vježbanje donjeg dijela tijela može se izvoditi s ovom opremom koristeći samo noge na stroju. Kada se dodaju ruke, vježba za cijeli gornji dio tijela može se izvesti zakretanjem kukova i pomicanjem ruku naprijed-natrag. Pritiskom naprijed rukama stvara se veći pritisak na tetive koljena; povlačenjem ručki unatrag stvara se veći pritisak za kvadricepse.
Koji god mišići bili uključeni kod zdravstvenog hodača, vježba obično može trajati oko 30 do 60 minuta i može sagorjeti čak 800 kalorija. Vježba je popularna kao zagrijavanje prije dizanja utega ili za angažiranje mišića rano ujutro. Hodalica za zdravlje također se može koristiti kao alat za rehabilitaciju i za povećanje snage, izdržljivosti i fleksibilnosti u nogama.