Hidromasaža je vrsta terapije masaže “odmaknuti ruke” koja ljudima nudi masažu izlažući ih, u kadi ili malom bazenu, mlazovima vrlo vruće vode kako bi masirali tijelo. Ova vrsta tretmana se obično nudi u toplicama, a neke od većih toplica mogu imati nekoliko bazena koji imaju mlaznice usklađene za masažu nekoliko različitih dijelova tijela toplom vodom i pritiskom. Tijekom hidromasaže možete koristiti nekoliko različitih bazena ili možete koristiti samo jedan u kojem se mlaznice mogu podesiti za prskanje područja vašeg tijela koja bi imala najviše koristi.
Hidromasaža definitivno nije isto što i korištenje jacuzzija s vodenim mlaznicama, pa čak ni kade koje se mogu pohvaliti masažnim značajkama. Prije svega, voda koja se koristi i voda u koju ste uronjeni obično je mnogo toplija od temperature jacuzzija ili kade. Preporučljivo je na temelju temperature vode odlučiti je li hidromasaža za vas.
Trudnice nikako ne bi smjele doživjeti ovu vrstu masaže, a osobe s visokim krvnim tlakom ili sklone nesvjestici ili vrtoglavici nisu dobri kandidati za tretman. Starije osobe mogu imati kožne reakcije na pritisak koji na tijelo vrši mlaz vode. Osobe s određenim kožnim bolestima poput rozacee mogu primijetiti da se njihova stanja lagano pogoršavaju nakon izlaganja visokoj temperaturi vode i hidromasaže općenito.
Princip koji stoji iza hidromasaže je da pritisak koji vrše mlazovi vode pomaže olabaviti zategnute mišiće i potiče cjelokupni osjećaj opuštenosti. Ponekad, budući da se pore otvaraju tijekom izlaganja vrućoj vodi, hidromasaža se kombinira s drugim terapijama nakon toga, poput mineralnih utrljavanja ili tretmana lica. Hidromasaža se može kombinirati s aromaterapijom, mineralnim namakanjem ili oboje tijekom procesa masaže.
Prije hidromasaže trebate postaviti nekoliko pitanja. Na primjer, možete se naći u bazenu ili sobi s drugim osobama oba spola, pa je važno pitati trebate li kupaći kostim. Odgovor na ovo pitanje će varirati. Ponekad je hidromasaža kupaći kostim neobavezna, a u drugim slučajevima spa centar može zatražiti da svakako nosite kupaći kostim. Osim toga, kada koristite bilo koje toplice, trebate pitati je li dostupna hidromasaža. Može biti besplatno dostupan osobama koje primaju druge tretmane u toplicama ili može biti dostupan za relativno minimalnu naknadu bez drugih tretmana.
Pritisak na mišiće definitivno može olabaviti napete mišiće, ali to opuštanje može biti samo prolazno. Neki ljudi su veliki obožavatelji hidromasaže, a drugi se osjećaju nezadovoljni iskustvom, radije radije ruku na masažu. Većina ljudi smatra da su nakon iskustva žedni, što nije iznenađujuće s obzirom na izloženost vrućoj vodi. Ako u toplicama nema vode, svakako ponesite svoju i pijte puno prije i nakon tretmana hidromasaže.