Holistička terapija je grana komplementarne medicine poznata kao alternativna medicina. Drugim riječima, ove mogućnosti liječenja ne spadaju u praksu tradicionalne konvencionalne medicine. Ove terapijske tehnike koriste alternativne metode za liječenje tijela u cjelini u svrhu liječenja i prevencije raznih bolesti i ozljeda.
Poznata kao terapija za tijelo, um i duh; holistička terapija, također poznata kao CAM – komplementarna i alternativna medicina – pomaže u povratku fizičke i energetske ravnoteže tijela. Postoji širok izbor terapijskih opcija koje spadaju u ovu holističku terapijsku deku. Neki primjeri uključuju akupunkturu, aromaterapiju i refleksologiju. Kiropraktičari i terapeuti za masažu također se smatraju holističkim praksama jer često liječe više od mjesta ozljede ili oštećenja.
Mnoge tehnike holističke terapije nisu široko prihvaćene jer ne mogu pružiti dovoljno znanstvene pozadine da dokažu svoju vrijednost. Biljna terapija, na primjer, koristi biljne lijekove koji pomažu u liječenju tijela i vraćanju ili održavanju ravnoteže tijela. Međutim, biljna terapija može biti opasna za neke osobe s određenim stanjima ili bolestima.
Fizikalna terapija, pilates i joga su uobičajene, široko prihvaćene prakse holističke terapije. Ova terapijska mjesta koriste fizičko kretanje u sprezi s pravilnom tjelesnom mehanikom i tehnikama disanja kako bi se poboljšalo cjelokupno zdravlje, te liječilo i spriječilo tegobe ili bolesti. Oni također pružaju siguran put za oslobađanje od stresa. Tehnike kao što su hipnoterapija i psihoterapija također su široko prihvaćeni oblici CAM terapije. Ove se tehnike često koriste za pomoć kod emocionalnih ili mentalnih problema povezanih s određenim bolestima ili bolestima.
Ostali oblici holističke terapije, kao što su kristaloterapija, masaža kamenjem i terapija kišnim kapima, terapeutske su tehnike koje se obično koriste u spa tretmanima. Ne postoje znanstveni dokazi koji bi dokazali njihovu vrijednost, no mnogi se ljudi odlučuju za ove tehnike zbog prednosti opuštanja. U mnogim slučajevima ove vrste terapija nemaju štetne učinke na cjelokupno zdravlje.
Holistička terapija se ponekad može sigurno koristiti u kombinaciji s tradicionalnom medicinskom praksom. Ovi oblici terapije mogu poboljšati cjelokupno zdravlje. Tai chi, tehnika mekih borilačkih vještina, na primjer, može poboljšati tjelesno zdravlje pružanjem vježbanja s malim utjecajem kako bi se poboljšala ravnoteža, fleksibilnost i snaga, dok istovremeno poboljšava oslobađanje od stresa korištenjem fokusiranih tehnika disanja i pokreta.
Budući da se određene holističke terapije ne smiju koristiti u određenim okolnostima, kada se razmatra holistički pristup vašem cjelokupnom zdravlju, važno je razgovarati o mogućnostima sa svojim primarnim liječnikom. To će osigurati da vaš program liječenja ima neku medicinsku važnost. Također osigurava da odabrana holistička terapija neće ometati vaš trenutni tradicionalni protokol liječenja.