Što je homocistein?

Homocistein je prirodna aminokiselina koja se nalazi u tijelu. Iako je homocistein uvijek prisutan u tijelu, može uzrokovati probleme ako je prisutan u prevelikoj količini. Nalazi se u krvotoku, a smatra se da je izravno povezan s raznim srčanim problemima.
Ako osoba ima visoku razinu homocisteina u tijelu, on ili ona mogu patiti od moždanog udara, koronarne bolesti srca ili vaskularne bolesti. Također se vjeruje da visoke razine ove aminokiseline mogu doprinijeti artrosklerozi, odnosno otvrdnjavanju arterija. Važno je napomenuti da su to samo uvjerenja među medicinskim stručnjacima; nisu baš sigurni kako su razine homocisteina i srčane bolesti povezane.

Liječnici su sigurni da je kontroliranje razine homocisteina dobra ideja. Iako nekim ljudima može biti potrebna medicinska intervencija s lijekovima na recept, postoji nekoliko potpuno prirodnih načina na koje možemo sami upravljati tim razinama. Ako ste pod liječničkim liječenjem zbog srčanih bolesti, ne biste trebali mijenjati svoju rutinu bez razgovora s liječnikom. Mi ostali možemo imati koristi od prirodnog liječenja povišenih razina homocisteina bez obzira imamo problem ili ne.

Mnogi liječnici vjeruju da se povišene razine ove aminokiseline mogu liječiti dodavanjem vitamina B i folne kiseline u prehranu. Koriste se za razgradnju aminokiselina u tijelu, smanjujući razinu koja se nalazi u krvi. Ovi vitamini su široko dostupni u obogaćenoj hrani, kao iu tamnozelenom, lisnatom povrću.

Čak i ako izvrsno brinete o svom tijelu, jedete zdravu prehranu i redovito vježbate, razina homocisteina može izmaknuti kontroli. U tim razinama postoji genetska komponenta, a neki ljudi su skloniji visokim razinama od drugih. Ako ste jedan od tih ljudi, morat ćete surađivati ​​s liječnikom kako biste razvili plan za cjeloživotno zdravlje srca.

Da bismo imali zdravo srce, važno je održavati zdravu tjelesnu težinu, ne pušiti i po potrebi smanjiti krvni tlak i kolesterol. Sada učimo da je održavanje razine homocisteina pod kontrolom također važan dio ukupnog zdravlja srca. Dok zdrava prehrana može pomoći, neki će ljudi morati potražiti liječenje od liječnika.