Integrirana masaža, poznata i kao eklektična masaža, terapijska je metoda koja kombinira principe masaže i rada tijela. Kao i druge somatske discipline, uključuje fizičke, emocionalne i duhovne elemente. Drugim riječima, podržava holistički um-tjelesni pristup wellnessu umjesto da se oslanja na bilo fiziološko ili ekološko stajalište.
U integriranoj masaži se koriste različite praktične tehnike za promicanje fizioloških promjena. To se postiže prvenstveno fokusiranjem na fascialni sustav, odnosno tjelesno vezivno tkivo. Kao somatska terapija, ova vrsta masaže često se podudara s vođenim pokretima i drugim tehnikama rada tijela kako bi se potaknulo atrofirano mišiće i oslobodilo komprimirano meko tkivo.
Općenito govoreći, masaža je drevna praksa stara najmanje 3,000 godina. Iako se može jednostavno osjećati dobro, njegove zdravstvene prednosti danas su dobro dokumentirane. Zapravo, integrirane tehnike masaže postale su standardizirana praksa u mnogim programima fizičke rehabilitacije. Osim toga, koristi se kao komplementarna terapija za širok raspon stanja, kao što su artritis, visoki krvni tlak, neplodnost i imunološka disfunkcija. Naravno, jedna od njegovih najvećih prednosti može biti smanjenje stresa.
Integrirana terapija masaže također je korisna u upravljanju boli. Zapravo, različite tehnike koje se koriste često se nalaze u programima sportske terapije. Osim što povećava dotok krvi i kisika u mišiće, također poboljšava fleksibilnost zglobova. Praktičari pripisuju ove prednosti povećanju proizvodnje i oslobađanja endorfina, prirodnog lijeka protiv bolova u tijelu.
Ova vrsta masaže također ima primjenu u liječenju depresivnih i anksioznih poremećaja. Oslobađanje napetosti i stresa pripisuje se poboljšanju tjelesnih simptoma. Međutim, mnogi ispitanici koji primaju masažu također izvještavaju o poboljšanju raspoloženja. Osim toga, zapaženo je da promiče poboljšanu kvalitetu sna i povećanu koncentraciju.
Integrirani masažni terapeut može koristiti jednu od više od 250 tehnika masaže koje su se pojavile tijekom stoljeća. Međutim, najčešće će on ili ona razviti plan koji koristi kombinaciju tehnika prilagođenih pojedincu. Neke od ovih tehnika uključuju prilično poznate terapije kao što su akupresura ili Reiki. Općenito se, međutim, može očekivati da će terapijske sesije uključivati varijacije gnječenja, tapkanja i primjene pritiska na ciljane točke.