Iscjeljenje uma i tijela koncept je u kojem se iscjeljenje postiže snagom uma. Ovaj pristup mogu koristiti zdravstveni radnici ili ga mogu sami prakticirati pacijenti. Drugi izrazi za iscjeljivanje uma i tijela su holističko iscjeljivanje i energetsko iscjeljivanje. Psihoterapija uma i tijela često se koristi u sprezi s ovom vrstom holističke zdravstvene skrbi.
Iscjeljivanje uma i tijela odabiru se mnogi pojedinci koji pate od kroničnih zdravstvenih stanja koja uzrokuju bol ili nepokretnost koja ometa njihovu kvalitetu života i svakodnevne aktivnosti. Umjesto da se oslanjaju na svakodnevne lijekove protiv bolova koji mogu uzrokovati nuspojave, neki traže alternativnu metodu konvencionalnom liječenju. Liječenje uma i tijela ima za cilj vraćanje fizičkog zdravlja i dobrobiti bez lijekova.
Samohipnoza može biti dio iscjeljivanja uma i tijela. To se postiže snagom sugestije, ili onim što se obično naziva vizualizacija. Koncept je stvoriti pozitivnu sliku u nečijem umu i to ponavljati, u kratkim sesijama.
Da biste razumjeli kako to funkcionira, zamislite pacijenta koji doživljava kroničnu bol u zapešću. Sjedit će u tihoj sobi gdje će meditirati ili vizualizirati. Može zatvoriti oči i vizualizirati se bez boli, slobodno pomičući ruku i zapešće gdje je sposobna izvršiti zadatke poput tipkanja ili pisanja. Iako bi ova radnja inače izazvala bol, ona će se vizualizirati potpuno bez boli u razdoblju od pet do deset minuta. Ovo može biti dio procesa vizualizacije u liječenju uma i tijela.
Osnovni koncept iza ovog oblika iscjeljivanja je dopustiti nečijoj mentalnoj svijesti i stanju uma da zamijene negativnu energiju pozitivnom energijom. U teoriji, pozitivna energija će izazvati osjećaj dobrobiti. To se postiže procesom poznatim kao osjetilna percepcija.
Zagovornici iscjeljivanja uma i tijela vjeruju da stanje uma osobe može odražavati kako tijelo reagira u smislu nelagode i boli ili ugodnih osjećaja. Hormoni koje oslobađa endokrini sustav tijela mogu utjecati na to kako tijelo reagira. Na primjer, dubok strah može uzrokovati oslobađanje adrenalina u tijelu, što zauzvrat može dovesti do ubrzanog otkucaja srca, kratkog daha ili čak boli. Praksom iscjeljivanja uma i tijela, to djelovanje je obrnuto. Kroz jačanje pozitivnih slika i opuštanje, oslobađaju se endorfini koji stvaraju osjećaj blagostanja.
Mnogi stručnjaci vjeruju da pozitivna vizualizacija i misli također mogu potaknuti prirodnu obranu tijela poboljšanjem imunološkog sustava. Iako su ove metode namijenjene pomoći u liječenju, preporuča se da svaka osoba koja pati od nekog zdravstvenog stanja zatraži savjet liječnika prije nego što se pokuša samoliječiti.